瑜伽晨练篇，高阶体式串连 / 开普饭

(读<传承>观后感,结合个人练习感受,希望图书和瑜伽的智慧对大家有所帮助.) 做瑜伽练习,我们肉眼可见的是体式的变化,但若深究,还涉及身体能量的流动.很多高阶体式我们做不到,是因为能量受阻 ...

想解锁高难度体式吗? 想加强核心和柔韧性吗? 想快速精进你的瑜伽练习吗? 今天给大家推荐一套瑜伽序列,加强核心,增强身体素质,让你轻松解锁高难度体式! 动作1 俯卧,双手向前伸直吸气提胸腔,双手双腿 ...

我的启蒙瑜伽老师曾跟我说过这样一句话在瑜伽练习中,如果你是专注的就算你只是在简易坐中安静地坐着去观察自己的内在,去觉知身旁的外在也能让你感受到所有快乐但往往现实中的瑜伽: 这个老师教的体式都 ...

伽人们是不是有含胸驼背.膝关节不舒服.肩背酸痛.臀部&核心薄弱等问题呢? 是不是也想解锁鸽王式.神猴式这些高级体式呢? 2020上半年度最实用的13套瑜伽序列小编整理好了,10种主题,106个 ...

学习更多瑜伽! 每个练瑜伽的小仙女心中都有一个关于轻松解锁"劈叉"的梦想. 这个体式在瑜伽当中叫"神猴式",分享一组完美进阶神猴式的准备序列,可以按照体式次序坚 ...

本篇文章共有5个要素: 1.怎么选择首板 2.首板什么时候能持续连扳 3.首板买入的时间段 4.首板的仓位管理 5.大盘,板块,个股的关系,其实文章前面讲了首板初级篇可以对应去看. 一.怎么选择首板 ...

我想大家都看过一些舞蹈表演中所使用的闪光特效.通过闪光灯的快速闪烁,流畅的动作被分解成一系列的运动定格效果,就像老式电影的胶片重叠一样.现在,我们也能用相机的静态图像做到这一点.在一帧内创建一系列运动 ...

烟供高阶篇-冰火二药医龙之术-金甲原创一.龙的身体遭破坏:风水学推崇的龙脉地势,有时被一些风水师高手用寻龙仪无意间发现.然后在龙脉上挖洞埋先人,以利后人.越南曾经一将军深信风水,将自己母亲遗体葬在 ...

练瑜伽的小伙伴会不会有这样的疑问怎么我练了这么久这个高难度体式还是做不到怎么别人只练了小一年这些动作手到擒来那是因为做不做得到高难度体式跟你具体练习了几年的瑜伽没关系关键在于自身的练习 ...

跟曲线一样,PS里面图层混合模式是非常基础又强大的功能,曲线配合图层混合模式,拥有一些你意想不到的效果 1 降低饱和度这张照片拍摄于香格里拉的松赞林寺,调整完后,金色与红色的饱和度有点偏高然后用拉 ...

瑜伽晨练篇，高阶体式串连