【拳友交流】“朝向自己身体中轴线收脚”之说 / 开普饭

王宗岳说"练拳不谙虚实理,枉费功夫终无成."董英杰曰:"全部太极拳之精华奥妙,尽在虚实二字运用."虚实转换是太极拳的首要机理和第一要义,是太极拳保持中正稳定平衡 ...

内家武术对步法最为看重,有"教拳不教步,教步打师父"的说法.意拳步法练习种类很多,就实战功用而言,现介绍几种实用步法的练习,在练习中要遵循由松而轻.轻而至灵.灵而至活.活可莫测的内 ...

武式太极拳转身摆莲 1.扣脚展臂左脚以脚跟为轴向右内扣,上体右转,两拳变掌于体前侧平举,两肘微屈,掌心斜朝下(图3-193). 2.转身摆掌重心移向左腿并屈膝,右脚前脚掌外碾,身体右转,右掌向下落于胯 ...

洪式太极(hongshitaiji) 洪式太极--通过力学原理阐释实战技击:通过人体经络运行感知节节贯穿:通过辩证哲学述说平衡与和谐.本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美! 征稿邮箱:jy61 ...

编者:太极拳家闫芳老师的北京之行,为北京.河北两地太极拳的传统交流,又续写了一段佳话.事实证明,打开封闭,增加交往,是促使太极拳运动健康发展的有效途径.希望今后有更多武林人士的交流与交往,能出现在&l ...

我怕你误解,我想告诉你我不是老师! 我因为喜欢中医,而结缘中医,又喜欢自己喜欢修行,更加热爱站桩. 我现在还是一个站桩初级阶段的学生,想通过分享心得,认识和我一样热爱站桩的桩友,相互学习,交流心得. ...

万一您身边的朋友用得着呢? 截止今日小菜已分享350+篇经验之谈,可以文章编号或关键词进行搜索以下才是今天的正式内容-- 摘要:本文主要回答两位盆友关于问卷星如何复制试卷.添加学校.班级.姓名等信息 ...

易筋经相传为少林达摩老祖所创,是中国传统武学上乘的内功,一直深受广大武术爱好者的青睐,千百年来一直被奉为"武林至宝".在民国时期的著作和评述中都常常被提到,比如平江不肖生的< ...

太极歌曲<太极归秘极> 陈式二十二式太极拳

一套从头练到脚的经络养生操,手把手教会您! 第一节:拉任脉动作要领:双脚与肩同宽,双臂由前向后体侧旋转360度,身体后倾,头后仰,慢慢收回. 第二节:拉督脉动作要领:双脚与肩同宽,双臂由后向前体 ...

拳友问:形意拳三体式分不分左右,似乎所有人展示的三体式都是左三体式,即左手左脚在前.右边的三体式就不需要站么? 答:非但右三体式要站,前三体式,后三体式,顺步三体式.坳步三体式.正三体式.斜三体式.低 ...

【拳友交流】“朝向自己身体中轴线收脚”之说