增加运动量有益健康 or 更易受伤？牛津大学最新研究的答案是…… / 开普饭

奇点糕觉得,当代社畜主要有三大问题--运动困难.吃得太油.觉睡不够. 今天这个研究可谓直击三大痛点之二,睡眠质量不高咋办?答案竟然是--多运动! 来自澳大利亚的科研团队在BMJ子刊<运动医学&g ...

来源:双鸭山科研小黑屋(ID:xhw-sysu) "Victory! Victory! Rejoice, we conquer!"在希波战争中雅典人获得胜利.信使菲迪皮茨跑回国报信 ...

研究表明,运动可以降低心血管疾病死亡风险.不少患者很想运动,但害怕运动增加心脏负荷,加重病症,更害怕运动不当引发中风.心梗等并发症. 心血管疾病患者到底应该怎么运动才能趋利避害呢? 你可以做这些运动 ...

据世界卫生组织消息,心血管疾病是世界第一大死亡原因,全球每年有近1800万人病故于心血管疾病.我们经常说,运动有助改善心血管健康,但到底能在多大程度上改善呢? 近期,牛津大学发表在<PLOS M ...

王全健或许你早已听说过,运动有助改善心血管健康,但这种改善到底能有多大程度? △近期,英国牛津大学团队开展的一项研究显示,运动对降低心血管疾病风险的好处没有上限.动得越多,心血管获益越大. Part ...

紧张的工作.不规律的饮食,让很多人深受胃病的折磨. 胃病,是各种原因引起的胃黏膜炎症,为最常见的消化系统疾病之一.目前,全球范围内发病率较高的三种疾病是:糖尿病.心血管疾病.肠胃病,其中肠胃病是发病率 ...

一说到血压.血脂.血糖高了,大多数人会想到的就是注意饮食.调整不良生活习惯.按时吃药这些"常规操作". 但是对于生活节奏快的人们来说,想把血压.血脂.血糖控制好,其实运动也是必不可 ...

牛津大学11月16日在网上发布的一项研究表明,玩电子游戏有益心理健康.学者们首次研究游戏中实际汇报的数据,实现了突破.共有3274名玩家参加了此次调查,均超过18岁. 这项研究的对象是任天堂热门春季游 ...

排便是很多健康的人每天都要做的事情,通过及时将粪便排泄出来这种方式能够保持身体健康,肠道不会有太多的垃圾废物堆积,自然可以保持肠道轻松.有助于将体内毒素排出体外,促进身体的新陈代谢,还能提高肠胃的蠕动 ...

年纪越大的人,越希望自己的身体健康. 而到了50岁以后,越来越多的人,开始懂得"千金难买健康身"的道理. 也许,并不是所有人都向往长寿,但是相信多数人,都不想病恹恹的活着,都想要健 ...

KMC讯(4月1日电),近日<英国皇家学会学报 B>杂志(3月刊)发布剑桥大学菲茨威廉学院(Fitzwilliam College)人类学家Barker Terry教授与他的团队历时27年 ...

神译局 · 21小时前关注一些简单的小贴士就可以减少视频交流的产生疲劳. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:受疫情影响 ...

每天耕耘最有趣.最实用的心理学孤独感来袭,人类大脑的某些位置会发生改变. 一直以来,人类都在对大脑进行研究,并陆续取得了一些研究成果. 近日,美国斯坦福大学心理学家Andrea Courtney,与 ...

我们的地球有着6378公里的半径,是太阳系中最大的岩石行星.岩石行星有固体表面,就像地球这样.当然,虽然我们脚下踩着的都是固体表面,但从地球表面到地球核心处还是分成了不同的结构. 科学家们指出,我们脚 ...

文:Yancy Yang 来源:Foodaily每日食品网(ID:foodaily) 流感季到来,随着大众对流感防范意识的的提升,人们进行预防所采取的措施不再仅仅是洗手液.维生素C和快速"治 ...

健康[运动量有个健康阶梯!太低没效果,超量易受伤]重视体育锻炼是好事,但运动要根据目的,选择合适的运动手段,循序渐进,而不是只追求数量和时长.<中国全民健身指南>建议,人们应每天运动半小时 ...

增加运动量有益健康 or 更易受伤？牛津大学最新研究的答案是……