运动对「心血管」的好处没有上限！掌握正确的方式很重要 / 开普饭

大众路跑运动在20世纪六七十年代在全世界范围逐步兴起,这股热潮至今仍然长盛不衰,我国路跑运动在过去十年随着国家快速发展和人民生活的富裕,呈现爆发式增长,几乎成为全民健身的象征. 路跑运动蓬勃发展最典型 ...

据世界卫生组织消息,心血管疾病是世界第一大死亡原因,全球每年有近1800万人病故于心血管疾病.我们经常说,运动有助改善心血管健康,但到底能在多大程度上改善呢? 近期,牛津大学发表在<PLOS M ...

导读:美国医学会杂志(JAMA)2015年11月10号刊文,运动的好处毋庸置疑,但多大的运动量为好呢? 体力活动减少在全球已经成为广泛趋势.在美国,将近一半的成年人无法满足常规推荐的运动量:每天30分 ...

没有人怀疑运动有益健康,运动可以显著提升健康水平,大大降低肥胖症.心血管疾病.糖尿病.癌症等慢性疾病风险,从而有利于人们延年益寿. 大量运动流行病学研究均表明经常锻炼人群发生早亡(没有达到人群平均预期 ...

11月27日下午,在中华医学会糖尿病学分会第二十四次全国学术会议(CDS2020)的运动医学专题会上,北郭立新教授结合指南和证据,深入浅出地解析了糖尿病患者的运动策略. 郭立新教授 1994年,世界卫 ...

运动能给我们带来无数的好处,能让我们减肥.能提升心肺耐力,能增加力量.能预防诸多疾病.能让我们心情愉悦--这是运动带给我们的外在的宏观层面的显著改变. 运动时我们身体内部又发生了哪些微观层面的改变呢? ...

近日,<柳叶刀>推出了一系列关于身体活动的文章,其中有文章指出,举办奥运会对主办城市居民的身体活动影响微乎其微,无论是在奥运会前还是奥运会后,参加身体运动的人数都没有明显的变化.甚至有述评 ...

*本文所涉及专业部分,仅供医学专业人士阅读参考别光坐着,赶紧活动一下! 前段时间,世界卫生组织(WHO)发布了<世卫组织体育锻炼和久坐行为准则>(以下简称<准则>),这项&l ...

*仅供医学专业人士阅读参考过节别光坐着过,赶紧活动一下! 前段时间,世界卫生组织(WHO)发布了<世卫组织体育锻炼和久坐行为准则>(以下简称<准则>),这项<准则> ...

<诗经> 1.言者无罪,闻者足戒. 2.他山之石,可以攻玉. 3.高山仰止,景行行止. 4.如切如磋,如琢如磨. 5.昔我往矣,杨柳依依;今我来思,雨雪霏霏. 6.战战兢兢,如临深渊,如履 ...

随着球具技术上的进步,越来越多的大牌球员都在追求简单的单轴心挥杆体系,如贾斯汀·罗斯和2016年美国大师赛夺冠黑马--丹尼·威利特.因为单轴心挥杆具有简单易重复的特点,能够帮助球员打出稳定击球. 正是 ...

说起高尔夫球具品牌,很多球友能够对外国的品牌如数家珍.但是你可能不知道,我们国内的一些自主品牌球具,其在用料和日常使用上与国际大牌相差不大,而且还受到海外市场的青睐. 今天,小编就带你走进高尔夫球具生 ...

「原创」海丰阿东:想当然,结果有时很惨一轩是单位里面的看门的.为人本本分分,三十好几了也没有找到女朋友.在单位里面,白天看门,晚上值班也照样看门,为了晚上能把单位的门看好,专门养了条狗.平时没有人找 ...

一份财报,将舆论前后切割成两个明显的对立面,这是拼多多创造的新现象. 「生猛」.「豹变」.「能打」.「破圈」.商业奇迹」等贯穿在拼多多财报之后的媒体报道中的词,是舆论对这份亮眼的财报最真切的反应, ...

运动对「心血管」的好处没有上限！掌握正确的方式很重要