【热点文章】王磊：心血管疾病社区运动康复的问题与建议 / 开普饭

研究发现,室外温度每降低1摄氏度,人体收缩压约升高0.19mmHg,舒张压约升高0.12mmHg. 气温骤降的秋冬季,心血管疾病也跑出来捣乱了. 据统计,每年秋冬之际是脑梗.脑出血.冠心病心绞痛和心肌 ...

抑郁症是现代比较常见的一种心理疾病,如果不及时治疗,患者会出现持续情绪低落.失眠.自残.焦虑.抑郁,导致自杀等自身精神状况. 抑郁症的危险性也不仅在于本身对人的影响,更在于它会引发其他的疾病. 1 这 ...

近年来,随着我国经济水平的提高,心血管疾病的发生率也在逐年上升.除了手术治疗外,医学专家也逐步认识到心脏疾病与康复的重要性.心脏康复是指应用药物.运动.营养.精神心理及生活方式干预各种心脏疾病的综合性 ...

来源:3个物理治疗师

下背痛 (Low Back Pain,LBP) 是现代都市社会中最常发生的问题之一.研究发现,大约70%-80%的美国和英国的成年人会在他们一生中,曾经历过腰背痛所带来的痛苦.这就意味着平均每五个成年 ...

无论是治疗师.教练还是老百姓,很多人对于上交叉综合症都可以脱口而出."你前面的肌肉太紧,要放松:你后面的肌肉无力,要加强."我们最常听到就是这句话.可是不得不说很多人都是人云亦云, ...

肩颈痛.腰痛.下背痛.背部僵硬,疼痛的感觉甚至延伸至手.脚,出现麻痛的感觉,再严重一点还可能会有肌肉无力的症状,此时就要怀疑可能是椎间盘突出. 椎间盘突出好发于12-55岁之间的人,不过25岁以下发生 ...

前言: 针对运动损伤,防护大于康复,也就是说我们要把预防伤病放在第一位,通过日常的功能性训练,防止运动损伤发生.今天我们就来聊一聊针对膝关节的防护性训练. 第一步:激活臀肌将弹力带套在双腿上,置于膝 ...

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