一天之中最适合练瑜伽的时间 / 开普饭

俗话说:"冬天动一动,少闹病和痛:冬天懒一懒,多喝药一碗."冬季是"藏精气"的好时节,更需要动起来. 冬季坚持练习瑜伽,可以促进人体的血液循环和新陈代谢,对提高 ...

<琵琶语> <渔舟唱晚> 渔舟唱晚群星 - 中国民乐演奏系列2 渔舟唱晚 <高山流水> 高山流水纯音乐 - 高山流水-古筝 <春江花月夜> 春江花月 ...

世界卫生组织(WHO)早已将"久坐"列为十大致死致病元凶之一,很多中老年朋友喜静不喜动,平日生活中无非就喜欢看看电视剧,打打牌.下下棋,经常一坐就是一下午,其实这样很伤身! 而不时 ...

我们都听说过"流水不腐,户枢不蠹"的道理,意思是说经常流动的水才不会发臭,而经常转动的门轴也不容易遭到虫蛀.血液就像永不枯竭的河流一样,在身体里奔流不息,给身体各处输送氧气和营养, ...

设为星标练瑜伽的人应该都知道,拥有一个灵活的髋部,不仅可以让瑜伽体式练习变得顺畅更有乐趣,还可以缓解髋部以及下腰背疼痛的问题! 但是对于那些髋部僵硬紧张,总是打不开髋部的小伙伴,阴瑜伽是一个很好的选 ...

侃英语学英语.涨知识.看世界近些年,看美剧一直是广大英语学习者推崇的学习方法. 相比冷冰的英语教材,鲜活有料的美剧更有可能让人坚持下去.而且大多数优秀的美剧都是老戏骨出现,无论演技还是发音,都是相 ...

瑜伽练习对矫正身姿有着显著的效果.练习瑜伽的女孩通常身材都是高大又挺拔的,因此可以在大街上一下子就脱颖而出.优雅和有气质是瑜伽女孩最拉风的个人标签!请记住,你如今的气质下藏着你曾经练习过的瑜伽. 就像 ...

想要消除疲劳其实有非常多的方法,但是大多数方法是需要我们放弃现在所做的事情并休息才可以达到的.那么我们该如何在工作和学习状态下轻松消除疲劳呢? 轩姐认为瑜伽就是一种很好的锻炼方法,它可以让我们可以利用 ...

一天之中最适合练瑜伽的时间