最轻松的减肥瘦身方法：少食多餐！ / 开普饭

对于很多女生来说,如果体重超过了100斤,就整天嚷嚷着自己胖了,但对于Amine来说,自己体重已经不能说是胖了,而应该用超级胖来形容. 今年刚刚28岁的Amine,体重已经到了90kg,也就是180斤 ...

现在很多男人们的生活压力过大,所以经常会去喝酒吃宵夜等,由于运动量不够,所以很多男人都有肥胖的烦恼,下面小编给大家分享男人减肥瘦身方法中的男人减肥计划,想要减肥的男人可以一起来看看哦. 减肥瘦身方法 ...

我们好多的胖宝宝在减肥瘦身的时候,都会遇到那么几天体重不下降的日子.那么,这些体重不下降的时期就是平台期了. 平台期也是对我们的最大的考验,也是胖宝宝们,内心最痛苦的阶段. 我曾经经历了十五天的平台期 ...

[1]多久做一次拉伸锻炼? 如果条件允许,你可以每天都进行拉伸锻炼.这与重量训练不同,两次拉伸锻炼期间你不需要额外的休息日来愈合和修复肌肉.总之,你的最终目标是让拉伸锻炼成为你日常生活的一部分. 但是 ...

[1]熬夜会让你变胖在正常情况下,熬夜会让你变胖,而睡觉是可以减肥的.熬夜的时候,身体会帮你储备下一次熬夜需要的能量,所以会自动让你身体的代谢变慢,这样一来,你吃下一点点脂肪都会被囤积起来,身体还会 ...

这个方法,绝对是我的原创! 那么我的八卦瘦身法的特别之处在哪里呢?先来说说先天八卦的卦象如何吧! 首先,最根本的东西,最本质的东西,放在最下面,也就是先天八卦的坤位.而最精髓的部分就是放在最上面,也就 ...

今天继续咱们减肥瘦身的话题! 好多宝宝来问我减肥瘦身的问题,我发现大家对减肥瘦身,都是存在很多的误区.要么是疯狂的节食,要么是疯狂的运动! 那么,这些到底是对不对呢?是纯运动减肥瘦身好呢?还是纯饮食调 ...

我们都知道调节我们的饮食结构,对于我们的减肥瘦身来说才是最重要的. 那么,既然说道了饮食,我们不但要知道吃什么?而且还要怎么吃?吃多长时间?而细嚼慢咽绝对是很好的方法. 东京工业大学日前发表的一项研究 ...

近日,有读者来电说:"我在贵站8月16日6版看到'让你在家轻松享瘦'一文,感觉挺好的,但是,我还想知道一些其他简单易行的小方法,就是能快速减肥的." 应读者要求,特地又整理了一些减 ...

最轻松的减肥瘦身方法：少食多餐！