早餐粗粮细吃，一擀一卷就好，比包子做法简单，比面条营养好吃 / 开普饭

哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食.不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人早上吃点包子特别管饱 ...

天气慢慢暖和起来,过不了多久,我们就要换上单薄的衣服,因为这样很多人都开始实施减肥计划,经常跑步锻炼,甚至饥饿减肥,虽然一开始很有成效,但很少人有人能有足够的毅力长期坚持下去,导致身体更加的肥胖,所以 ...

春暖花开,厚重的冬装一脱下,大家纷纷发觉腰上的肉肉多了好多,尤其是那些爱美的女人们,一个个嚷着要减肥啦! 减肥说起来很简单:"管住嘴.迈开腿",可是做起来却真是难,意志力强的人,确 ...

家里的早餐都是我做的各种面包和蛋糕组成,不过减肥期间,这些糕点就不能多吃了.好在家里还有几袋全黑麦自发粉,这段时间就变着法地折腾全黑麦馒头了,这馒头好吃不长肉,实在太让人喜欢啦. 黑全麦面粉看起来黑黑 ...

最近一直在吃全麦馒头,自己磨的全麦,然后加一半的白面,揉出黑黑香香的馒头. 每次蒸馒头时,忍不住想,我虽然没有经历过吃糠咽菜的年代,但在很小的时候,大家总是觉得面粉越白越精了越好.如今十几二十几年过去 ...

前几日,家里买了很多粗粮,为的是啥?瘦身减肥大计,又要开始啦!人说,三月不减肥,四五六七八九十十一十二月徒伤悲!为了身体健康与美丽,咱们一起努力吧!山药玉米面窝窝头添加了部分山药泥,除了为中和玉米面的 ...

红薯也叫做番薯,它是外来品,原产南美洲及大.小安的列斯群岛.据说在明代时期引入中国,中国引进番薯第一人是陈益.后来又由陈振龙的五世孙陈川桂,他们父子俩传播到了中国的大江南北.中国医学家李时珍把红薯列为 ...

现代社会,精细食材吃多了,搭配着点粗粮,对身体非常有益哦.在众多的粗粮里,玉米是我最喜欢的一种,尤其是玉米粉,因为简单.因为百搭,所以,跟面粉一样,我就都常备着.玉米粉含有丰富的葡萄糖,在粗粮里面,玉 ...

桃酥是一款传统的中式点心,相传起源于唐元时期的江西景德镇周边.以甜.酥.脆的特点被人们喜欢,一直流传到现在.记得在我小的时候,物质相对匮乏,桃酥作为过年过节亲戚之间走动的礼品,还是比较稀罕的.现如今, ...

也许真的是年纪大了,虽说每年冬天都要长肉,但像去年这样几个月长了十斤,还真是第一次! 天气越来越暖和,去年买的春装翻出来,全都穿不下啦!太恐怖了,所以今年的减肥我是特别认真的! 怕胖少吃米面多吃它, ...

早餐粗粮细吃，一擀一卷就好，比包子做法简单，比面条营养好吃