粗粮细吃更养生【黑米杂粮吐司】 / 开普饭

几种常见的伪粗粮 1.部分杂粮馒头比如玉米馒头,荞麦馒头,紫米馒头,黑米馒头.这些馒头经过深加工,粗粮中的膳食纤维,矿物质和维生素早就丢失地差不多了. 2.部分全麦面包理由:制作过程中加入了大量油 ...

前几日,家里买了很多粗粮,为的是啥?瘦身减肥大计,又要开始啦!人说,三月不减肥,四五六七八九十十一十二月徒伤悲!为了身体健康与美丽,咱们一起努力吧!山药玉米面窝窝头添加了部分山药泥,除了为中和玉米面的 ...

现代社会,精细食材吃多了,搭配着点粗粮,对身体非常有益哦.在众多的粗粮里,玉米是我最喜欢的一种,尤其是玉米粉,因为简单.因为百搭,所以,跟面粉一样,我就都常备着.玉米粉含有丰富的葡萄糖,在粗粮里面,玉 ...

红薯也叫做番薯,它是外来品,原产南美洲及大.小安的列斯群岛.据说在明代时期引入中国,中国引进番薯第一人是陈益.后来又由陈振龙的五世孙陈川桂,他们父子俩传播到了中国的大江南北.中国医学家李时珍把红薯列为 ...

俗话说:"一日三枣,百岁不显老",枣子好处多,能直接吃,能泡水,还能做配料. 但是,你吃的枣,真的是"枣"吗? 叫枣却不是枣黑枣黑枣是柿属植物,有大核黑枣. ...

立秋,是二十四节气中的第十三个节气,是秋季开始的节气. 立秋过后,早晚温差较大,夜晚虽然凉快,但是白天气温仍然很高. 初秋时节,我们在生活上一定要注意以下问题: 1.莫贪凉初秋时节,暑热渐消,虽然还 ...

粗粮是一种比较健康又养生的食物,现在很多减肥的人都流行吃粗粮,所以粗粮出现在我们饭桌上的频率也开始多了起来.平常我们可以在早上的时候将粗粮细吃,比如今天的玉米面蜜豆卷,它就是一个粗粮细吃的典型.玉米面 ...

常言道:"热在三伏".出伏了,也就意味着暑热即将结束.阳光不太晒,偶有雨水光顾,给被困"三伏天"多时的我们一种久违的舒适感. 但别高兴太早,毕竟这段时间,正是& ...

香椿香椿,为楝科植物香椿春天生长的嫩芽.叶. 营养功效性味归经味苦,性平.归脾.胃.大肠经. 功效应用清热健胃,解毒杀虫:用于肠风便血.崩漏.带下.遗精.蛔虫病及消化不良.食欲不振等. 营养 ...

粗粮细吃更养生【黑米杂粮吐司】