秋季这些养生知识你了解吗 / 开普饭

中国人晨练的习惯由来已久,随着人们生活水平不断提高,越来越多的人开始重视自己的身体健康,特别是人到中年,身体开始走下坡路,所以,很多人开始注重养生,运动可以提升人体阳气,保持身体的活力,让我们更健康. ...

每天至少600毫升水.干燥的秋天使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上,秋天必须补水.通常,秋季每天要比其他季节多喝水500毫升以上,才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度,但要注意多次少量. 秋天是感冒最 ...

秋季天气变冷时,人体血管收缩,导致血压波动. 寒冷的刺激还会导致冠状动脉痉挛,影响心脏供血,容易诱发心肌梗死和心绞痛. 老年人可多培养兴趣爱好,使大脑保持活跃和兴奋,又不会让神经细胞迅速萎缩,多参加脑 ...

秋季宜人,是运动健身的好时机.但是有关专家表示,秋天气候条件与夏天不同,大家应及时调整健身习惯,掌握正确的锻炼方法,不要养生不成反伤身,今天小编就给大家介绍一下秋季运动养生小常识. 一.谨慎无氧运动 ...

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记住:睡觉是养生第一要素. 睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00.因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏则春夏不长,即第2天没精神. 2.一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是 ...

道家十八伤 1久视伤精目得血能视,精由血化,故伤精. 2久听伤神神滋于肾,肾通窍于耳,故伤神. 3久卧伤气卧时张口散气,合口壅气,故伤气.<混元经>曰:睡则气滞于百节(觉与阳合,寐与 ...

点上方绿标收听主播诵读美文 "立夏"的"夏"是"大"的意思,是指春天播种的植物已经直立长大了.古代,人们非常重视立夏的礼俗.旧时,在立夏的这 ...

立夏节气 2021年立夏时间: 2021年5月5日14时39分农历三月二十四星期三太阳到达黄经45°度时."斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立 ...

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