每位健身者都要经历的10重磨炼, 过了第7重必有好身材! / 开普饭

如今选择健身的人越来越多,健身难的不是如何开始,而是怎么坚持下来.很多人健身坚持不了一个月就放弃了,能够长期坚持健身的人,是万里挑一的,是十分难得的,也是值得被点赞的. 坚持健身是为了什么,不同的人有 ...

你有没有想过,自己为什么要健身? 是为了健康身体,为了美好身材,还是只是单纯地想做好一件事? 1 前段时间,一则叫<我们为什么要健身?>的短片,让小编看了感触颇深: 它讲的是,一名男子为了 ...

很多人的人生都是被选择的,于是走到某个阶段的时候,他有懈怠感,生命在缝隙里插进来一个问号,那时候对前面的人生开始怀疑 -- 朱德庸卷首语生活里有各种各样的故事,任何故事都可以触动我们内心最柔软的那 ...

最近很多小伙伴在后台询问关于三头肌的训练计划确实马上又到了露肉的季节让自己的手臂撑爆袖管已经变得刻不容缓三头肌占了整个大臂⅔的体积是整条胳膊的"围度担当" 让手臂粗又 ...

<荀子>是战国时期荀子和弟子们整理或记录他人言行的哲学著作. 全书共分三十二篇,内容可谓博大精深,涉及哲学思想.政治理论.治学方法.立身处世.学术论辩.经济军事等. 今天,诗词君从< ...

文 | 小嗲来源 | 十点读书(ID:duhaoshu) 01 "在吗" 很多人微信有事找人时,习惯先问一句"在吗?" 虽然这是为了表示礼貌,但真的没人喜欢这 ...

前情回顾: 什么是免疫力?如何提高自身免疫力? 肠道对人体的必要性,不仅在于它是重要的消化器官,更在于它是最大的免疫器官,聚集了70%以上的免疫细胞.诚如现代医学之父希波克拉底所言:万病始于肠道. 小 ...

2021年3月11日是第16个世界肾脏日,今年的主题是"与肾病共存,享受美好生活(Living Well with Kidney Disease)".旨在以患者为中心,赋予患者和照 ...

让知识回家一站式收藏您的阅读与创作 [心理学科] 99%的人都忽略的的10个心理细节有时候会抱怨工作太多太累,有时候会埋怨男友不够关心自己,甚至有时候面对感情方面的问题会变得无所适从.其实 ...

每位健身者都要经历的10重磨炼, 过了第7重必有好身材!