低GI的饮食原则 / 开普饭

如果我没有猜错,您经常因为多吃了几口米饭而担心血糖升高,又因为怕血糖升高总在吃饭的时候犹豫该吃点啥.这大概就是糖尿病病友的常态吧,我就想好好吃个饭,怎么就不行. 血糖指数今天就给您来解决一下糖尿病食 ...

小陈甜的食物不敢碰,没想到一些不甜的食物也狂升糖.还让不让人活了! 诶?靠味觉选食物可不靠谱,要参考食物的「升糖指数」. 老唐 1 什么是升糖指数(GI)? 它是指进食一定量碳水化合物的食物(通常为 ...

随着营养膳食概念的普及,低GI食物逐渐走进人们的生活,很多人都知道低GI饮食是减肥的好方法,也是糖尿病患者的饮食方案之一,那么GI究竟是什么?低GI饮食真的这么神奇吗? GI是反映食物引起人体血糖 ...

近年来,抗糖成为热门词,许多女性为了抗衰老,甚至拒绝摄入糖. 广州医科大学附属第三医院临床营养科主治医师何智映指出,抗糖化≠戒糖,低GI饮食才是健康与抗衰老的关键. 关键是选择什么糖以及摄入量何智映 ...

色香味俱全的吃食,虽满足了我们的味蕾,但是若过度或不健康的饮食,却也让肾病患者的身体都应付不来. 比如,鸡.牛.虾.蟹等属于高蛋白食物,摄入过量会使血液尿素氮.钾水平增高,从而影响患者病情的轻重,&q ...

已经确诊慢性肾病的成年糖尿病患者,推荐蛋白摄入量约0.8g·kg-1·d-1,过高的蛋白摄入(如>1.3 g·kg-1·d-1)会增加蛋白尿升高.肾功能下降.心血管及死亡风险,低于0.8g·kg ...

低脂纯素,膳食纤维的饮食原则与标准: 非药而愈·无药而愈.饮食.逆转二型糖尿病: 徐嘉博士的21天低脂纯素.膳食纤维的饮食救赎! 在生命与死亡面前,我们每个人都愿意无药而愈!你可以做到!这是徐嘉博士的 ...

这是<肠道产业>第 729 篇文章编者按 2020 年的调查数据显示,根据美国糖尿病协会(ADA)诊断标准,中国成年人总糖尿病患病率为 12.8%,糖尿病患者总数为 1.298 亿,糖尿 ...

采访对象供图随着公众健康意识的逐渐提高,健康饮食已经成为一个热门关注领域.但你相信吗?有一种"糖",吃了它,人体本身不会吸收这种"糖",它甚至还能够抑制70% ...

hello 我是姚姚! 身高163,在蓝豆豆营养师的指导下,坚持饮食调理➕运动已经瘦了25斤. 最近很多人问我,减脂期该怎么吃主食?怎么吃碳水?为什么我节食.低碳饮食.低热量饮食却还是瘦不下来? 其实 ...

低GI的饮食原则