五天轻断食 | 5天瘦12斤 | 详细复食计划 / 开普饭

因患者张口时感到疼痛,故食欲变差.为能尽快痊愈,饮食需精心调理. 1.适宜食物: 1.1.多给予流食或半流食,如稀粥.软饭.软面条.水果泥或水果汁等.多饮温开水.淡盐水,保证充足的水分,以促进腮腺管管 ...

"断食"并不如一般人所想象的那么可怕,断食并不是什么都不吃,而是禁食固态食物,另以清水代之的方式.断食也不可一下子就完全进入情况,它需要有断食前的"减食"以及断 ...

嗨, 小美又来啦,开工第一篇笔记,赶紧收cang起来吧,别划过去就找不到了,这是过节后降体重,一个很好的选择哈~ 那今天给大家分享的5天轻断食减肥法,继续延续短期突击减肥法!来具体看下吧~ 5天轻断食 ...

嗨,我是分享减脂干货的蓝豆豆营养师,作为一个资深减肥者和懂得营养学者,应大家要求,都想知道快速瘦身的方法,今天就给大家整理总结出来五天减肥法的食谱,以及复食流程分享给大家- ✍懒人轻断食法!! ●第一 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

5天轻断食,瘦12斤的食谱,懒人也适用! 第一天:煮玉米,一天3顿,每顿1个. 可替代食物:山药.紫薯.南瓜.红薯. 第二天:红苹果,一天3顿,每顿1个. 可替代食物:番茄,红心火龙果,橙子. 第三天 ...

哈喽,大家好,我是分享减脂干货的蓝豆豆老师,曾经我也是一个128斤的胖子,我从128减到85斤,已经瘦了33斤,这期间的经历,也让我有了很多减肥经验,看到后台你们的留言,大多数都是减肥屡次失败的,那是 ...

你是不是,总对别人的好身材羡慕不已,又对自己的层层赘肉咬牙切齿? 其实,减肥没有那么难,对于懂得挑选食物的人来说,减肥无非是把一些低卡.高纤.超刮油的食材进行搭配,吃这样的食物,只会越来越瘦,永远都不 ...

今天,王祖蓝的娇妻李亚男在自己社交网站上晒出一组照片,自称二胎后自己瘦了12斤,并且还晒出运动装照片.不少粉丝们都纷纷前来围观点赞:不愧是昔日的国际亚裔小姐冠军,这身材棒极了. 画面中的李亚男身穿黑色 ...

很多豆粉在后台问:豆豆老师,这几天看了豆豆营养师的指导后,知道减肥期间怎么吃主食了,但不知道哪些蔬菜可以减肥吃? 有粉丝后台问为什么最近有些文章收费才能看?一是好的文章要专业的营养师们来写✍来总结,需 ...

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