坚持了一个月的“蜈蚣爬”30下，瘦得都是内脏脂肪，爬走大肚腩

相关推荐

• 早起空举臂半蹲，瘦得特别快，1天90下，不用节食减掉内脏脂肪

  早起空举臂半蹲，瘦得特别快，1天90下，不用节食减掉内脏脂肪

• 每天坚持叉腰竞走100下，瘦得都是内脏脂肪，适合懒人！

  每天坚持叉腰竞走100下，瘦得都是内脏脂肪，适合懒人！

• 每天原地摆臂200下，瘦得是内脏脂肪，坚持半月抚平肚腩全身瘦

  每天原地摆臂200下，瘦得是内脏脂肪，坚持半月抚平肚腩全身瘦

• 【视频】肚子大就练转体碰膝，瘦得都是内脏脂肪

  【视频】肚子大就练转体碰膝，瘦得都是内脏脂肪

• 早起下蹲转体200下，瘦得是内脏脂肪，坚持一月抚平肚腩暴瘦全身

  早起下蹲转体200下，瘦得是内脏脂肪，坚持一月抚平肚腩暴瘦全身

• 每天坚持举臂竞走60次，瘦得都是内脏脂肪，十天瘦5斤

  每天坚持举臂竞走60次，瘦得都是内脏脂肪，十天瘦5斤

• 在外跑步不如在家这样做，瘦得都是内脏脂肪，25天赶走大肚腩

  在外跑步不如在家这样做，瘦得都是内脏脂肪，25天赶走大肚腩

• “猫爬”40米，瘦得都是内脏脂肪！每天坚持甩掉大肚子，暴瘦全身

  “猫爬”40米，瘦得都是内脏脂肪！每天坚持甩掉大肚子，暴瘦全身

• 每天坚持“仰卧摸脚”60下，瘦得都是内脏脂肪，21天减掉大肚腩

  每天坚持“仰卧摸脚”60下，瘦得都是内脏脂肪，21天减掉大肚腩

• 鸵鸟产蛋高峰期来临，3天1枚蛋，100只鸵鸟一个月卖蛋净赚30万

  鸵鸟产蛋高峰期来临，3天1枚蛋，100只鸵鸟一个月卖蛋净赚30万

• 跳绳一个月，狂减 30 斤？想跳绳减肥，先看看 10 个真相吧

   今天 受疫情影响,这个春节很多人留在当地过年,不仅带来了全民的厨艺大比拼,也让不少人的运动发生了变化. 健身房不方便去了,出门戴口罩又挺麻烦,于是「0 基础在家也能练」的跳绳,几乎成了能和广场舞比肩 ...

• “熊爬”20米，瘦的都是内脏脂肪！坚持一个月，轻减掉游泳圈！

  “熊爬”20米，瘦的都是内脏脂肪！坚持一个月，轻减掉游泳圈！

• 退休一个月，老领导再回单位拿东西，最后悄悄地走了

  退休一个月,老领导想起自己走的时候,水杯等私人东西还没收拾,就溜达着再次来到单位去拿. 走到单位门口,老领导进不去了,原来单位门禁不再识别,试了多次也不行.门卫大爷看见了,还算客气的问了一声:&quo ...

• 坚持了一个月的“扣手开肩”，瘦的都是内脏脂肪，背薄了，富贵包没了，肩周炎好了

  体式:牛面式 难易程度:★★★★ 练习要点 跪姿进入,双膝自然分开,提起左腿,来到右膝后侧,保证两个膝盖来到一条直线上,小腿微微向外打开,缓慢的坐低,臀部向下,坐到垫子上,调整双腿,注意双膝再一条直线 ...

• 零基础下腰教程，宅家一个月偷偷练成站下腰！

  零基础下腰教程，宅家一个月偷偷练成站下腰！

• 夏季车上这5个地方要一个月检查一次，每一项都关乎行车安全！

  夏季车上这5个地方要一个月检查一次，每一项都关乎行车安全！

• 坚持了一个月的“头顶摆臂”160瘦到100斤，身材大变样

  坚持了一个月的“头顶摆臂”160瘦到100斤，身材大变样

• 坚持了一个月的“蛇形扭腰”，170瘦到100斤，15天身材大变样

  坚持了一个月的“蛇形扭腰”，170瘦到100斤，15天身材大变样