一套强化肩背肌肉，促进肩颈血液循环的瑜伽动作，改善肩颈问题！ / 开普饭

本节肩颈部律动课程,包括坐姿和站姿的训练动作,主要涉及肩关节.颈椎.胸椎和上肢的关节活动与伸展,可以增加肩颈部的关节活动度,缓解僵硬不适,改善头部的供血,并充分活动和延展双侧腋下,改善该区域及全身的血 ...

银屑病关节炎患者常见肥胖.高血压.高血脂.糖尿病等并发症.美国风湿病协会推荐患者进行低强度的运动锻炼,运动锻炼是银屑病关节炎综合治疗方案的重要组成部分. 本节30分钟的有氧减脂运动由梁斌教练指导,不但 ...

宇清十二式功法特点宇清十二式,每一式针对一条经络,能使全身筋骨肌肉.经络.脏腑得到活动,使经络疏通,气血平和,阴平阳秘,神经得以调节,有强身健体.祛病延年之功用. 它继承了导引养生功,传统武术,结合 ...

长时间久坐,长时间面对电脑伏案工作,不是程序员,胜似"程序猿".虽然猿猴是我们的近亲,但相信谁都不希望变成他们的模样.除了形态不好看,更让人无法忍受的是由此带来的肩背疼痛.今天小瑜 ...

这几个动作工作之余做一做,有效帮您放松肩背肌肉,增强力量,增强关节稳定性. 下载'央视频app',关注"央视健康之路",每天16:00精彩内容抢先看. 这几个动作工作之余做一做,有 ...

播出时间:旅游卫视 2011-10-01 22:30-23:15 腰腿痛的原因是什么? 梁冬:很多时候是因为寒气入侵. 如何祛除体内的寒湿? 杨奕:在脚心上拔罐,一步步把寒拔出来. 如何调 ...

播出时间:旅游卫视 2011-10-01 22:30-23:15 腰腿痛的原因是什么? 梁冬:很多时候是因为寒气入侵. 如何祛除体内的寒湿? 杨奕:在脚心上拔罐,一步步把寒拔出来. 如何调理 ...

/ NO.140 (点击可音频学习哦) 瑜伽修复140 |芊芊| ※ |今日体式:手臂划圈式练习步骤: 以你喜欢的方式坐立,挺直腰背,观察自己不要塌腰翘臀,保持整个躯干和地板垂直,然后双手指放在肩膀 ...

圆肩拱背等不美观的不良体态,还会使脊椎的椎间盘受到挤压,久而久之会让人感觉到背部紧张酸痛,甚至可能造成腰椎间盘突出等问题- 所以本篇为大家分享了9个简单有效的缓解脊椎压力的瑜伽体式,在家就能轻松放松肩 ...

最近发现一个小伙伴穿衣服怪怪的,并非怪好看反而怪难看,一个肩膀高一个肩膀低,从那之后我也开始正视高低肩的问题,我相信生活中很多人也有这样的困扰,只是有人明显有人不明显罢了. 然而高低肩.弯腰驼背,这些 ...

当我们想要塑造自己的身材之时,我们所要关注的不仅包括身材上的变化,还要关注身姿的变化,比如我们可以通过对局部肌肉的锻炼来弥补身材局部上的不足,从而使身材变得更好,同时还要关注自己的体态问题,比如身姿是 ...

一套强化肩背肌肉，促进肩颈血液循环的瑜伽动作，改善肩颈问题！