长跑体重控制，关键是控制摄入量 / 开普饭

前几天跟跑友聊天,他说他们跑团有个刚加入的跑友晨跑晕倒了,原因之一竟然是早上什么都没吃就出去跑步了. 要知道对跑步者而言,食物不仅仅是简单的营养补充--食物更是燃料,根据身体需求合理的安排饮食,能使我 ...

现在很多年轻人都变得慵懒,长时间依赖手机,周末也经常呆在家里面玩各种游戏,基本上没有足够的运动时间.长时间缺乏锻炼有很多隐患,除了体质下降还会影响身体循环.另外,热量消耗少,脂肪物质堆积,身体容易发胖 ...

导语:在减肥的初期,我们会发现我们使用的减肥计划会非常适用自己的身体,减肥的速度会非常快,但是到了减肥的后期,体重反而不会下降了,这是因为我们的身体已经适应了最初的减肥方法,它已无法奏效,身体逐渐陷入 ...

原标题:保护膝关节控制好体重很关键专家简介宫玉锁,甘肃省中医院骨伤科主任医师,软组织损伤骨科科室主任,省中医院优秀骨科医生.荣获甘肃省首届正骨技能大赛冠军.甘肃省技术标兵.甘肃省中医院首届中医技 ...

一听到胆固醇,很多人的反应都是,那不是好东西,其实胆固醇也有好坏之分.它对于人类跟动物来说十分重要,因为它可参与细胞膜的形成,在构造细胞的过程中是必不可少的,同时也是合成胆汁酸.维生素D.以及类固醇激 ...

Tips: 污水处理也是污染防治的重要环节,那么在处理时有哪些关键的参数控制指标呢?本文总结了灼烧碱量.F/M.VFA.污泥负荷.容积负荷等20个指标. (1)BOD5:生物化学需氧量(biochem ...

它应该包含以下四个层次的内涵: 控制你的情绪大凡进场操作的交易者,大都是受到利益的驱使,在面对花花绿绿的盘面.面对价格涨跌的诱惑和面对资金的盈亏得失时,没有情绪上的波动,那几乎是不可能的事情.交易决 ...

一.BOD5:生物化学需氧量(biochemical oxygen demand),表示在20℃下,5d微生物氧化分解有机物所消耗水中溶解氧量.第一阶段为碳化(C-BOD),第二阶段为消化(N-BOD ...

一.原材质量控制 1.木材不得低于二等材,不得采用脆性.严重扭曲和受潮后容易变形的木材.进场木方压刨完成后不小于35*85mm.配合方钢使用木方随方钢尺寸. 2.进场木方进行压刨处理(建议供货厂家压刨 ...

项目团队简介上海市环境科学研究院成立于1979年,隶属上海市生态环境局.经过30多年的建设,现已发展成为集环境科学.环境规划.环境管理.环境检测.环境污染控制技术与工程设计.工程实施于一体的综合性专 ...

#本文节选自# 徐旻, 张瑞瑞, 陈立平, 唐青, 徐刚. 智能化无人机植保作业关键技术及研究进展[J]. 智慧农业, 2019, 1(2): 20-33. XU Min, ZHANG Ruirui, ...

虎嗅 2021/06/30 14:47 本文来自微信公众号:Engineering(ID:engineering2015),作者:刘加平等现代混凝土具有普遍采用化学外加剂和工业废渣的特征,降低了资源 ...

长跑体重控制，关键是控制摄入量