良好的呼吸模式有多重要？ / 开普饭

本文首发自博雅干细胞作者:上海大学 Dr.ZHU 专家审核:江苏大学附属医院李晶教授春暖花开,又到了一年最适合运动的时节.最近,一条年轻人已经成为半月板损伤主要人群的新闻冲上热搜,半月板损伤不 ...

拉丁舞不仅是一种体育竞技舞蹈,也是一种养生舞蹈.它分为很多种,跳拉丁舞的方式有很多,我们一起来学一学,可以活动关节.保护心脏.舒缓人的压力等等. 跳拉丁舞对身体的好处 1.强心脏拉丁舞可令心跳从每分 ...

2021-02-07 11:38:51 类风湿性关节炎(Rheumatoid arthritis)是一种影响可动关节的自身免疫性疾病.它的特点是糜烂性滑膜炎,引起软骨和骨骼破坏和全身并发症(包括心血管 ...

播音|张婉琦呼吸与生命呼吸是最重要的能量来源谭国健:谢谢刘丰老师,刚才刘丰老师讲的太好了,谈到一个指令. 在使用呼吸的过程中,我们要带着一个积极的意图(指令),就是我希望我的状态是怎样.进入呼吸 ...

脊柱侧弯的呼吸模式:健康人收缩肋间肌时肋骨会沿着轴向推动肋骨头(可以增加肋椎关节的稳定性),侧弯病人的推动在脊柱的一侧发生.在凹侧,相关肋骨额推力导向椎体:在凸出,相关剪力侧透过肋横突关节推向横突,从 ...

由于一般人平均每天的呼吸高达2万次左右,所以不仅是空气质量,就连呼吸本身的质量都会在很大程度上影响健康.呼吸得太快或太浅会增加对身体的压力,从而导致严重的健康问题.相对的,呼吸得较慢较深,也就是呼吸得 ...

呼吸是我们最重要的动作模式,也是最容易出现功能障碍的模式.我们在进行呼吸的时候,需要肌肉主动收缩来完成气体交换的过程.这时候不是单块肌肉在收缩-放松,而是由不同的肌肉在做功: ▼吸气肌:膈肌.肋间外肌 ...

读者,你好! 我是康复医学科执业的尹医生,工作日公立医院上班,周末.节假日在长沙市出诊.擅长"颈肩腰腿痛"."骨科术后康复"."运动功能障碍矫正&qu ...

瑜伽YING 回归自然在舒适柔和中变得健康说到呼吸模式,很多人都会想到腹式呼吸.胸式呼吸.应急式呼吸.完全式呼吸.呼吸控制法专用呼吸等. 基于上一篇文章"呼吸的多面性"我们了解 ...

在瑜伽练习中我们都非常注重呼吸:老师都会提醒我们把意识带到呼吸,让呼吸来引导身体的运动.这的确非常重要,应该说是瑜伽体位法的一个重要的基础就是找到运动和呼吸相互交织的规律 (戳这里读专题文章) 我最喜 ...

常记溪亭日暮,沉醉不知归路. 公众号:小小医生之有趣的医学诗情假作真时真亦假, 无为有处有还无! 前言关于真真假假,我所知道的最出名的故事,应该是真假美猴王! 吴承恩为后世吃瓜群众留下了无数的解 ...

呼吸.姿势和体态之间有着紧密的关系.三者协调工作,并且互相影响.由于涉及到肌肉之间的连接,一个系统的任何变化都会影响到另外两个系统.如果一个人的步态发生了改变,那么他的呼吸方式也会改变.如果一个人由于 ...

良好的呼吸模式有多重要？