肩膀复健的第一步：体态分析、矫正，掌握正确的呼吸模式 / 开普饭

就在昨天我在上课时,我的学员由于工作太忙,询问能不能提供一套简单的训练方案,自己在家练习,这个嘛..... 脊柱侧弯不是简单一个计划能搞定的事情,脊柱是身体最复杂的身体结构,脊柱侧弯的成因也比较复杂, ...

有不少学员跟我反馈过,在足部训练之后,感觉走路时臀肌更容易激活,而且能够感受到更清晰的髋关节活动. 这并不稀奇,因为人体是一个整体,不同的部位之间存在广泛的联系. 今天分享一个简单的站姿感知练习,体会 ...

没有一个正常的呼吸模式,其他的运动模式都无法正常的.呼吸模式的评估需要有洞察力细致的评估.需要同时评估膈肌的呼吸稳定功能及其与躯干其他肌肉的协作. 评估可以在各种姿势下进行,如仰卧.坐姿或站立.此外, ...

俗话说,养生先养骨 "身子骨"决定了我们的身体状态也决定了生活质量而在我们的"身子骨"里面髋关节占了浓墨重彩的一笔医学上发现,健康的人行动能力之所以维持 ...

<舞蹈生>金晨首秀,一舞倾城! 动作干净流畅,融在如梦如幻的舞美中,每一帧仿若人从画中来,隔着屏幕都能感到她在闪闪发光. 这个动图我就简单地看了5678--遍. 舞者的身材让人又慕又酸,这 ...

生老病死,每个人都会经历! 如果真的遇到这种事情,还请节哀!但在此之前,有些事情需要我们提前做好. 家里有人正常死亡,第一步你不这样做的话,损失会很大. 首先我们先定个基调,生老病死本就是一个人的正常 ...

很多鱼友开缸放水后,第一时间就加点硝化细菌,生怕水养不好,事实上,新缸新滤材新水,也就是自来水经过一天的在缸内循环,基本已经除掉余氯了.这时候,这缸水里,没有氨氮没有亚硝酸盐,这个条件是完全可以立即养 ...

文章有点干,既然"迈出第一步",读完它,这一刻开始成就更好的自己! 都说万事开头难,而我却不这么认为,当你认清这背后原来是因为自己的信念系统在作用着,就知道如何轻松化解这一难题. ...

[中原公司]迈好第一步,中富航银座项目部加速推进复工复产中原公司 1小时前阅读 241 关注辞旧迎新日,万象更新时. 为全面启动复工复产引擎,打赢开局"复工战",中原公司中富 ...

几天前,与CJ讨论,要开发用于转录组基因差异表达分析的插件,当时CJ已经有了想法,我想我就放弃吧,CJ说我们支持多人开发,我想想也对,参考CJ的插件,我添加了一些我的想法,既然进行分析,何不满足批量的 ...

七年级数学:有理数计算,若先通分就复杂了,写了第一步,都是口算.大家先在草稿本上认真地做一遍,然后再看后面的视频.期待你在评论区的留言. 请看视频讲解,觉得不错,请点赞.

通过第一步对双汇发展财报关键数据的计算分析和第二步对双汇发展的企业分析,我们知道双汇发展是值得关注和投资的好公司. 今天,第三步,双汇发展企业估值和好价格的计算,看看双汇现在的价格是不是值得入手的好价 ...

学数学的路径!步步为营! 第一步:正确解题.很多同学以为如果1道题目做错,订正一下,知道哪里错了,怎么做就行了,这是最基本的要求. 第二步:一题多解.我们要养成的良好习惯是,不要满足于用一种做法和思路 ...

肩膀复健的第一步：体态分析、矫正，掌握正确的呼吸模式