脊柱问题的运动建议 / 开普饭

以前做的最多的是8岁到15岁之间的青少年体态比较多一些,这些其实在纠正起来难度都不大,训练以后,加上日常生活中的一些督导,后续跟踪效果维持的还是可以的. 近两年来,会发现有越来越多的脊柱侧弯的青少年越 ...

作者:李海峰图片来源:网络脊柱侧凸,也被称为脊柱侧弯,是脊柱产生三维倾斜.扭转的表现.视觉上更多表现在冠状面上的倾斜,实际上,脊柱会同时产生屈伸.旋转.侧屈三个方向上联合改变. --李海峰古德体 ...

有了高尿酸痛风的问题,有的医生让多运动,有的医生让多休息,到底应该怎么办? 相信让你多休息的医生,是因为你症状痛风的急性发作期,这种情况下,当然要多休息,多数情况下,在痛风急性发作时,关节剧烈疼痛,想 ...

美国癌症协会(American Cancer Society, ACS)是美国的一个致力于消除癌症的全国性的自愿健康组织,提供全球范围内有关降低癌症风险的最新方法及应对癌症诊断的方法.每年,美国癌症协 ...

● ●● 2021第14期总150期 "三高"之一高脂血症是心血管疾病发展的常见危险因素.在之前的推送中主要探讨了各种脂肪对血脂的影响,今天就看看更多血脂管理相关的饮食和生活方 ...

运动是我们的生活中必不可少的一部分,无论你的年龄多大,锻炼都会有所帮助,但随着年龄的增长,我们的锻炼需求应随之发生变化.<读者文摘>(Reader's digest)网站近日文章中,为各个 ...

适当的运动,对狼疮患者的治疗具有积极的作用,可以减轻肌肉僵硬,灵活关节,保持肌肉的力量,维持身体的功能,提高生活质量,提升健康水平. 本节肩颈脊柱的舒展运动课程,大家可以在座椅上练习,本课程动作轻柔, ...

我这一生始终坚持锻炼,有人问我,为何坚持锻炼如此之久,我会反问,人为何坚持吃饭这么多年?因为吃饭是给身体补充营养,而锻炼更是给身体增加体能. 记得上大学时,我曾经是北京体队十项全能亚军.到了70岁以后 ...

乙肝患者不适合进行剧烈的.长时间的运动,尤其是竞技性运动,因为劳累后可加重肝脏的负担改变体内的免疫状态诱发肝病.但是,乙肝患者肝脏受损,严重的影响了患者的新陈代谢,适量的运动可以促进乙肝患者的新陈代谢 ...

2019年美国糖尿病学会对糖尿病患者的体力活动与运动提出更详细.安全.有效的方案建议. 一.青少年/儿童糖尿病的运动和成年人有何不同? 1.所有青少年/儿童都应积极运动包括青少年与儿童的1型糖尿病. ...

脊柱问题的运动建议