你要练出这种劲，“微小交错”，一起了解一下 / 开普饭

此势上接撇身拳,右肋暴露在外边: 青龙出水沉右肘,截拳再变下栽拳: 此锤专打裆与腹,一若击中命危险: 莫将此势儿儿戏,劝君牢记在心田. 身体回正,沉右肘,肘膝相合,右拳顺缠微领. 沉右胯,重心后移, ...

胯劲也走圆,换胯移重心,必走个小后弧.为何这样?这种胯法,抽拽腹股沟韧带,增强自重活力,能练出骨盆圆劲.重心弧移,使裆劲更灵动,瞬间崩胯,打出螺旋抛物力. 髋关节练开了,裆劲下去了,沉劲会更纯.沉这种 ...

疗金句天地有大美而不言,四时有明法而不议,万物有成理而不说. --<庄子·知北游> 云手,有前辈称其为太极拳的母式,在养生方面也有其独特的价值,练习时心神安静,全身舒展.松弛,对于消化系 ...

接风科技关注2021-05-05 10:08执龙角,履虎尾.人来到世间,天生有股惯性.惯性来自习性,体现在身上,叫行为习惯.不经意间,一举一动,被习性控制,自己不知,却旁观者清.好比打拳,劲断了,是没 ...

形意拳入手首先要站三体式,初步立正姿势名之曰无极式,头要顶,项要竖,目要平视,一任鼻孔自然呼吸,嘴要虚合,舌要顶上腭,齿要相叩,两肩下垂有松开意,两肘下垂有包裹意,两胯胯根要松,两膝如起步时略带弯曲, ...

内家功夫在武术上的运用就是内劲,何为内劲?常人体内空空,只是肌肉蛮力.局部肌肉力量焉能与内家之整劲相比?口发嗨哼.面孔扭曲.弊气蛮力之外家武术,只是一介武夫.什么负重深蹲.皮筋练力.哑铃锻炼之后天局部 ...

内家功夫在武术上的运用就是内劲,何为内劲?常人体内空空,只是肌肉蛮力.局部肌肉力量焉能与内家之整劲相比?口发嗨哼.面孔扭曲.弊气蛮力之外家武术,只是一介武夫.什么负重深蹲.皮筋练力.哑铃锻炼之后天局部 ...

阴劲即阴柔之劲.力发于无形,动作柔韧多变化.阴劲之运行,起于何所,止于何处,心明神清.发阴劲时,筋脉紧张,其声叽咕,达于四肢,翁张作势.阴劲来时,一线阴气,可透木铁, 穿过皮棉,可入其经络脏腑,而刚则 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

杨式太极拳到底有什么出奇之处?2011年之前我是一直都很好奇的.但是因为一开始学的是陈式太极拳,练了五.六年左右的光景我又千里迢迢去天津和陈庆国老师学习武当犹龙嫡派太极,所以始终没有精力接触它.学习它 ...

人的动作是通过全身多个部位的协调运动来完成的,无论打球.踢球.长短跑还是跳高跳远,都必须借腿脚的蹬地来实现进退上下.太极拳对腿脚的要求标准较之其他运动更高,因为太极拳讲究整劲,也就是周身一家.要做到周 ...

你要练出这种劲，“微小交错”，一起了解一下