如何用4个步骤提高情商？

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今天是「安慰记」的第31个视频

后台总是有人说

「店长啊前任因为我情商低跟我分手了」

「店长啊不知道如何跟同事相处是不是情商低」

「店长啊追不到姑娘是不是情商低」

被情商轰炸了数日之后

我决定让这个词在后台消失

今天超干货跟大家分享

到底什么是情商？

如何提高情商？

精华总结

情商定义四要素

1 明确自己和他人情绪的能力

2 分辨不同情绪的能力

3 用情绪信息指导思维和行为的能力

4 控制和调整情绪以适应环境和实现目标的能力

情商提高四步骤

1 开始关注自己和他人的情绪并把情绪具体化

2 掌握各种不同情绪的定义

3 学习根据不同的情绪线索给出相应的反馈

4 调节情绪

视频中有参考范例

记得看哦 

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