核心训练全攻略！跟着练，再也不用担心受伤！ / 开普饭

作为跑步爱好者,很多人存在这样的误区:认为想跑挑战马拉松或者提高比赛成绩,只要坚持跑步训练就行了,不需要进行其他训练. 其实不是这样.跑步看似简单,但要想跑得健康,跑出成绩,一定需要多方面练习,除了积 ...

验收房屋主要是针对一些细节问题进行验收,大多数的房子在主体结构上还是不会出现问题的,除非当初在选房子的时候挑选了实力差,口碑也不好的开发商,就有可能出现房子烂尾的情况,不管是属于什么情况,验收房屋都是 ...

这个地方,让男的更正,女的更挺!这个地方就是胸肌! 所以,胸肌的锻炼很重要.大多数人对胸肌的定义也很明确:轮廓清晰,中锋显赫,胸肌够宽够厚,左右匀称--可是现实总是与理想相差甚远,在经过锻炼后,很多人 ...

文丨优宝最近,同事又提起了家里宝宝的一些"愁人"行为. 她家孩子眼看就2岁了,终于摆脱了纸尿裤,学会自己上厕所了. 但却莫名其妙的多了项"怪癖", ...

谢云逸老师经常说:"练字不练功,到老一场空".书法基本功训练非常重要,就比如打功夫要练站桩,跳舞要练压腿一样,没有坚实的基本功,手上的功夫是出不来的. 首先要从握笔开始,下面是正确 ...

没啥比一家人在整洁的家里过个清清爽爽的"干净祥和年"更值得期待, 科学做家务防受伤, 骨科医生给您来支招, 一起过个"无痛并快乐着"的祥和年. 医学指导:广州 ...

立春(别名:打春.立春节,英文名:Start of Spring)是二十四节气之首,"立,始建也.春气始而建立也." 立春,乃春之始,尽管"乍暖还寒",然必&q ...

新的学期新的开始! 无论对于刚刚开学的学生还是刚刚报名驾校的学员来说都是一个新的起点,大家是否已经变得迫不及待? 对于马上开始学车的学员来说,抱着对学车的各种好奇心正式报名了驾校,那么如何能在最短的时 ...

核心训练全攻略！跟着练，再也不用担心受伤！