失眠怎么办？华西专家：这些助眠误区要小心！ / 开普饭

新冠疫苗在普通人群中已经开打,你接种了吗? 不少还没接种的人群,可能还在纠结: 慢性病患者,可以打疫苗吗? 正在吃药,会不会干扰接种效果? 怀孕期间接种,对胎儿有影响吗? -- 华西专家今天就针对大家 ...

加班.熬夜.饮食不规律是现代人常态胃,首当其冲深受其害和"牙痛不是病"的观念一样,忙碌的都市人也没把胃痛.胃胀.消化不良等症状当回事,大多数有胃病的人都选择在家里备一些胃药 ...

我在之间的视频中已经讲过,氯氮平和奥氮平因为二者是非经典抗精神病药物,他们主要这治疗精神分裂症,他们的药理机制比较复杂,存在一些不良反应,不推荐用于治疗失眠. 那么除了传统的治疗失眠的药物以外,还有其 ...

网站:www.51jkgl.com 来源:睡眠养生研究中心助眠俱乐部失眠的原因虽多,但以情志.饮食或气血亏虚等病因居多,大都以心血虚.胆虚.脾虚.肾阴亏虚进而导致心失所养及由心火偏亢.肝郁.痰 ...

又到了周末,家里的床就是小妖精,独得大家的恩宠.无论是睡觉.刷手机.看书.上网课......都能在床上进行. 本以为人都"长"在床上了,那睡眠肯定不成问题.可实际上,对于很多人来说 ...

你是"特困生"吗?有多久没睡过一个好觉了? 工作压力过大- "持续"失眠: 不良生活习惯- "长期"失眠: 性格敏感多虑- "慢性 ...

教大家一个穴位,按压20秒快速帮助入眠. 掌横纹中间,中指下,也叫劳宫穴,属于心包经上的穴位,按压让人心神安宁. 方法:拇指按压有酸胀感,持续按压不要松,被按压的手可以放松.呼吸,深吸慢呼,呼吸10次 ...

据世界卫生组织调查,中国人的失眠率高达 38.2%,6 亿国人存在睡眠障碍,睡眠已成为全国性问题. 很多人认为失眠是器质性病变,陷入 ' 药越吃越多,觉越睡越差 ' 的死循环,其实,大多数失眠的治疗法 ...

"无缘无故的,我怎么会失眠?失眠已经半年了,有什么办法?"医院里一位失眠患者焦急地问医生.患者之前用了很多种方法,都找不到治好失眠的方法,失眠不但没有好转,反而加重了. 随着现代社 ...

失眠怎么办？华西专家：这些助眠误区要小心！