太极拳十要之松腰. 老师傅终于肯讲明白了 / 开普饭

@杨玉丽转发的两篇文章读后感:第一篇介绍太极拳的快慢,先要弄懂慢是干啥,快是干哈.内家功夫有句俗语:指拳[慢养生快伤身].目前我们所说的85式拳,先要定调是养生拳,是杨露禅传给北京王公大臣子弟的养 ...

练太极拳要求松柔,这是练太极拳者耳熟能详,都知道的,但究竟怎样才是"松"?具体的练法,众说纷纭,以致许多人练了一辈子,还没明白究竟什么是真正的"松". ...

传武有129个拳种,这些拳种皆有固定统一的套路.这些套路虽定型,但并无标准可度量的规范.功夫传承者将自己的体证和体悟融入统一的套路中,同样一套拳架,招式都差不多,但十个师父十个样,原理皆同,但各有各的 ...

<十三势歌> 十三总势莫轻识,命意源头在腰隙. 变转虚实须留意,气遍身躯不稍痴. 静中触动动犹静,因敌变化示神奇. 势势存心揆用意,得来不觉费功夫. 刻刻留心在腰间,腹内松静气腾然. 尾闾 ...

对於初学太极拳的爱好者来说,欲练松胯就先要明白胯之所在.在生理学上所谓的胯,系指股骨上节,大腿的折叠下陷处.换句话说,我们通常把腰和腿之间的部位叫作胯,胯关节由骶髂关节.髋关节.髋骨与脊柱的韧带联合. ...

勿使前辈之遗珍失于我手,勿使国术之精神止于我身

练出松肩坠肘的目的:一是手臂练出沉来,二是练出手臂的撑劲,三是练出手臂的气来. 就手臂而言,有三种地方产生力量:一是肌肉,二是筋,三是关节肌(关节之间的肉体组织,有人说叫环形肌). 太极拳总要求松肩坠 ...

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装系统已经成为小白入门必修课程了,如果你在网上搜索"U盘装系统",恐怕能搜出不下十几种方法,这些方法中会用到很多软件,甚至还要用到PE.Ghost程序,步骤比较繁琐,而且前期需要下 ...

学拳推荐丹田功秘法以山西戴家心意拳秘传丹田功为本,适合太极拳.心意拳.形意拳.八卦掌等内家拳练习者参研. 课程介绍丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法.在过去一直都是秘而不传的,只有少数 ...

[研究背景] 近年来,高镍正极材料作为新型正极材料被广泛用于电动汽车领域.尽管其能量密度较高,但表面残留锂化合物加剧了循环过程中气体的释放,显著增加了运行过程中电池破裂的风险.此外,残留锂的强碱性氢氧 ...

太极拳十要之松腰. 老师傅终于肯讲明白了