刘雪莹：瑜伽健康饮食的原则是什么？ / 开普饭

中国国际太极瑜伽大会点击右侧关注关注点击关注,设为星标- 导读饮食在瑜伽体系中占有决定性的作用.不论你是想保持理想的体重还是为健康着想,或是想有一个清晰的思维,你都应该考虑一下遵循健康的瑜伽饮 ...

长期在办公室或在电脑前工作的都市白领几乎都被腰酸背疼等亚健康困扰着,瑜伽已经成为都市白领们减压的首选运动.也许OL们会抱怨:平时工作那么繁忙,哪里抽得出时间到健身馆.瑜伽馆练习瑜伽呢?事实上,足不出& ...

如果细心观察,也许你会发现,很多练习瑜伽的朋友最初或是缘于身体或心灵的"变故",或是大病初愈,或是身体机能紊乱,不适宜从事剧烈运动,或是为了治愈心灵的创伤--凡此种种,在他们练习瑜 ...

首先,你知道拥有良好的平衡能力对我们来说有多重要吗? 平衡力好的人不容易摔跤,在运动中可以减少受伤的风险: 平衡力好的人核心力量更强,走路更稳健,姿态更挺拔: 平衡力的训练可以 ...

居家瑜伽需要做的 1.先学习自己在家练习之前,最好先跟一个专业教练学习一些基本的姿势和瑜伽知识.到瑜伽馆或健身中心参加一个瑜伽课是个不错的开始,课堂可以给你一种团队的感觉并能从中得到鼓舞.另外,当出 ...

<薄伽梵歌>影响了无数印度修行者.在其中明确提到了三种瑜伽的观念,也就是我们现在所知的智瑜伽.信瑜伽.业瑜伽.就如同我国道家.儒家分化成不同的分支一样,这三种瑜伽也被无数印度修行者割裂.独 ...

我们今天要介绍的瑜伽球,其实就是健身球.我们用瑜伽健身球来做减肥操的话,不仅可以在娱乐中让你的腰部.背部.手臂.臀部.腿部都得到减肥和锻炼,而且还是一个集趣味和减肥效用于一身的减肥好方法哦!下面一起来 ...

课堂上我们会问老师,上次练习之后,腿部.腰部都是疼的,老师会告诉我们,没事,多练练就好了,是的,有些疼痛是练习稳定前必须经过的,可以通过呼吸来减轻这种疼痛,然后慢慢的克服它,这就是瑜伽带给人初期的反应 ...

说起运动方式,除了跑步.跳绳.骑单车这些常见有氧运动之外,现在很多人开始尝试学习练习瑜伽,没有练习过的人,光观察就可能会认为瑜伽是非常容易实现且完成的一项运动,至少看上去好像没有那么难,实际上如果能坚 ...

刘雪莹：瑜伽健康饮食的原则是什么？