刘雪莹：瑜伽的疼痛，千万不要盲目忍耐

相关推荐

• 刘雪强老师上色，原作大家耳熟能详。

  刘雪强老师上色，原作大家耳熟能详。

• 刘雪莹：7步减肥瑜伽，简单甩掉多余的脂肪！

  刘雪莹：7步减肥瑜伽，简单甩掉多余的脂肪！

• 刘雪莹：瑜伽练习中如何找到平衡和稳定？

  首先,你知道拥有良好的平衡能力对我们来说有多重要吗?     平衡力好的人不容易摔跤,在运动中可以减少受伤的风险:     平衡力好的人核心力量更强,走路更稳健,姿态更挺拔:     平衡力的训练可以 ...

• 刘雪莹：居家练习瑜伽的注意事项有哪些？如何提高瑜伽水平？​

  居家瑜伽需要做的 1.先学习 自己在家练习之前,最好先跟一个专业教练学习一些基本的姿势和瑜伽知识.到瑜伽馆或健身中心参加一个瑜伽课是个不错的开始,课堂可以给你一种团队的感觉并能从中得到鼓舞.另外,当出 ...

• 刘雪莹：智瑜伽指的是什么呢？

  <薄伽梵歌>影响了无数印度修行者.在其中明确提到了三种瑜伽的观念,也就是我们现在所知的智瑜伽.信瑜伽.业瑜伽.就如同我国道家.儒家分化成不同的分支一样,这三种瑜伽也被无数印度修行者割裂.独 ...

• 刘雪莹：瑜伽健身球怎样使用才能达到效果？

  我们今天要介绍的瑜伽球,其实就是健身球.我们用瑜伽健身球来做减肥操的话,不仅可以在娱乐中让你的腰部.背部.手臂.臀部.腿部都得到减肥和锻炼,而且还是一个集趣味和减肥效用于一身的减肥好方法哦!下面一起来 ...

• 刘雪莹：减肥练习瑜伽有用吗？

  说起运动方式,除了跑步.跳绳.骑单车这些常见有氧运动之外,现在很多人开始尝试学习练习瑜伽,没有练习过的人,光观察就可能会认为瑜伽是非常容易实现且完成的一项运动,至少看上去好像没有那么难,实际上如果能坚 ...

• 刘雪莹：适合经期瑜伽瘦身的体式有哪些

  没有哪个女生可以接受自己身材肥胖,总是希望能纤细有型,只不过平时过懒不愿意动,或者是因为工作太忙,好不容易有点时间休息,只想着多睡一会,所以基本没有运动的行为出现在自己的生活中,所有的工作压力与不开心 ...

• 刘雪莹：关于瑜伽的四个基本常识，学习者必知！

  刘雪莹：关于瑜伽的四个基本常识，学习者必知！

• 刘雪莹：瑜伽瘦身效果好吗？坚持练瑜伽有什么好处？

  生活水平的提高带来了极大的便利,但是为此也衍生了一系列的健康问题,其中肥胖的问题也开始逐渐演变成国际健康问题..现实生活中很多人因为缺乏自制力,导致身体内囤积的脂肪越来越多,最终体重也一发不可收拾地飙 ...