睡眠障碍吃什么？天津专家：这几种食物是失眠的克星 / 开普饭

[健康养生中老年养生]摘要:睡眠不好是很多人的烦恼,我们辛苦工作了一天,晚上睡不好,自然会影响白天的功效效率,那么睡眠不好怎么办呢?一些食物也有助眠的作用,睡眠不好吃什么?睡眠不好的原因有很多,具体 ...

失眠已经成为困扰很多人的问题,有些上班族工作压力比较大,没有办法宣泄自己的情绪,往往就会导致失眠的问题,越来越严重. 中老年人群随年龄的增长,体内的褪黑激素分泌越来越少,往往睡眠质量也会逐渐降低,甚至 ...

善真营养.营养治疗.营养支持.科学营养夜晚来临,你感受到压力了吗? 睡前精神百倍不想入睡? 辗转反侧难以入眠? 睡着了但多梦易醒? -- 营养师告诉你,这些不止是睡眠的问题,还是饮食和营养缺乏的问题 ...

人们经常听说人们需要补充羊.壮阳.濮阳,但不明白阳气到底是什么. <黄帝内经>中:"梁记者,如果到了天上和天,失去了那个位置,就会长寿,不太般配."所以长寿要有充足的阳 ...

胆固醇高非常不利于人们的身体健康,并且胆固醇高的人群还常常会有头晕胸闷.过度肥胖.皮肤出现肿块等不良症状,所以出现胆固醇高的情况一定要及时调理,那么胆固醇高吃什么好呢?一起来了解一下吧. 胆固醇高吃什 ...

精子是衡量健康好坏的重要标准,一旦出问题,可能发展成男性不育.所以补精子行动志在必行.那么男人吃什么补精子最好最快?接下来就为大家介绍. 男人吃什么补精子最好最快 1.富含胆固醇的食物动物内脏含有较 ...

据<中国十城市甲状腺病流行病学调查>(2010年)结果显示,我国十城市的甲亢患病率为3.7%.甲减患病率为6.5%.甲状腺结节患病率为18.6%.也就意味着我国每5个人中就有1个人患有甲状 ...

甲状腺癌是头颈部比较常见的恶性肿瘤,占全身恶性肿瘤的1%~2%,甲状腺除了有原发癌外,还可以有继发癌. 临床病理分类为: ①乳头状癌(隐癌.腺内型.腺外型); ②滤泡状癌(包膜血管轻微或可疑浸润,包膜 ...

睡眠障碍吃什么？天津专家：这几种食物是失眠的克星