前锯肌不强不练胸，前锯肌真的如此重要吗？！ / 开普饭

不久前,一位客户来找我反应自己肩颈两侧时常感到紧张与不适,特别是在开车系安全带.背书包.挂单肩包时尤其不舒服,有时甚至只是穿一件运动内衣或脖子上挂了一条细绳,都会引起肩颈周围酸痛不适的反应. 据客户描 ...

锻炼可以达到丰胸效果吗? 答案是可以的,除了按摩淋巴跟穴道外,锻炼胸肌也是一个好方法.但其实想要丰胸只靠锻炼大胸筋是不够的.除了大胸筋外"肋骨拳筋"及"小胸筋" ...

有许多肌友说,练胸之后,胸没感觉,前束酸,这是为什么呢? 首先我们要明确一个知识点,练胸的时候带到前束是不可避免的,但如果练完胸后,胸不酸反而前束酸的话,肯定是练的动作不标准. 下面以平板卧推为例,说 ...

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中华文化上下五千年,我们生活的这片土地下,经历了多少代人的孕育.可以毫不夸张地说,我们踩的每一寸土地下面都埋有古人的尸骨,都多多少少有一些过去的文物.1949年建国以后,考古保护性发掘中国古代文物.抢 ...

你有没有试过在练习深蹲和硬拉时,根本无法找到臀部发力的感觉,或者说臀部的感觉很差? 在各式各样的臀部锻炼中(深蹲,硬拉,臀桥等)!臀部(臀大肌)的主要功能是伸展髋部! 但如果髋部伸展的功能被抑制,那臀 ...

期待已久的<法证先锋4>终于正式播出,相信不少港剧迷都早已在电视机前等候~而在首集中五大主角黄浩然.李施嬅.谭俊彦.陈炜.朱晨丽已率先出场,后来补拍的汤洛雯暂时仍未见到其身影. 其实< ...

隋朝末年,农民起义风起云涌,各路好汉揭竿而起,这其中就出现了许多武艺高强的铁骨英雄,经过各种野史评书的演绎,就诞生了隋唐英雄武将排行榜.但是这个排行榜有好多版本,比如单田芳的<隋唐演义>, ...

西游记中,武器和法宝是标配,几乎西游记中的每个角色,都有武器或者法宝,武器和法宝,在西游记中就相当于衣服,是必需品.而西游记中再高级点的角色,就会拥有坐骑,坐骑在西游记中,就相当于跑车,是奢侈品.那么 ...

文物的价值随着时间的推移,只会越来越高,但我们都知道盗取文物或者私自买卖文物是犯法的,一旦受到制裁,那么将会在监狱中度过.但对于利欲熏心的人来说,只要能够得到金钱,根本不当回事,暗中做各种勾当,把文物 ...

前锯肌不强不练胸，前锯肌真的如此重要吗？！