太极拳为什么要练松、活、弹、抖 / 开普饭

第一点,松沉和棚劲是太极拳练习的核心! 松,是由内而外的,首先要做到心静,只有心静才能更精确地体察身体四肢百骸,感受身体每一块肌肤.毛发.这也是松的基础,在行拳的过程中在意念的引导下,最大程度地让全身 ...

松是练太极拳的基础条件,没有松,一切都无从说起.太极拳的松不仅仅是肢体上的放松,精神意识上也要放松.只有做到放松才能做到反应灵敏,动作敏捷.所以说练太极拳放松是最好的方式. 太极拳"松&qu ...

妙月清禅巫娜 - 天禅3 松是练太极拳的基础条件,没有松,一切都无从说起.太极拳的松不仅仅是肢体上的放松,精神意识上也要放松.只有做到放松才能做到反应灵敏,动作敏捷.所以说练太极拳放松是最好的方式. ...

陈氏太极拳的有慢有快.快慢相间的运动特点,是相对其他太极拳而言的.从"慢而不滞.快而不乱"的内涵来说,是与其他太极拳的"匀速缓慢''的内涵相一致的,都要求达到以意行气.内 ...

往期:母亲节,母女同台,琴拳双绝! 往期:母亲节,母女同台,琴拳双绝! 展开

大国崛起民风尚武炼拳纪与修行手札太极拳理十分注重腰的训练,有"主宰于腰""腰为轴""由脚而腿而腰"等等拳论都说明腰在太极拳中的重要性 ...

太极拳最难练的"松肩"练习,陈式老架动作示范,看后深受启发太极拳最难练的"松肩"练习,陈式老架动作示范,看后深受启发展开

太极拳理十分注重腰的训练,有"主宰于腰""腰为轴""由脚而腿而腰"等等拳论都说明腰在太极拳中的重要性. 如何将生活中的腰练成太极腰呢?太极腰 ...

郑曼青前辈说:"周身轻灵,其根在脚." 在练太极拳时,能把劲力.气息松沉到脚底,其实就是太极拳的一种高级练法,如何做到呢?郑曼青前辈告诉我们:"松沉为连贯性动作,松得几分 ...

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太极拳为什么要练松、活、弹、抖