脊柱僵硬？人人每天都要练习这 9 个动作 / 开普饭

今天给大家推荐一组瑜伽理疗序列.主题是调理肠胃缓解便秘,排毒养颜,以内调外,提亮肤色,尤其适合肤色黯淡无光的中年女性. 调理肠胃缓解便秘的瑜伽理疗体式主要以前屈和扭转类为主. 前屈类体式可以对腹部加以 ...

好久没有给大家介绍过开髋开肩的序列了.今天发福利,给大家介绍一组开肩开髋同时进行的序列废话不多说,直接进入主题. 1-2:穿针式-猫伸展式四角板凳跪立在垫子上吸气左手向前延伸, 呼气左手穿过右腋 ...

每一个清晨都如同刚出生的BaBy 不管昨天经历了什么一切都已过去生活的美好在于未来有太多值得等待的美好清晨-请允许我和你一起走进瑜伽的世界分享一套流畅的瑜伽序列,不仅能伸展全身,还能加强力量, ...

有人说脊柱有多柔软多年轻人就有多柔软多年轻.人的活力被脊柱体现的淋漓尽致.形容老年人说弯腰驼背,形容年轻人则说体态挺拔. 瑜伽是围绕脊柱的运动.脊柱的运动方向有很多,前屈.后弯.侧弯.扭转.前屈.扭转 ...

为何20年前农村人人身上都长虱子,现在却没有了,虱子哪里来的?

这14样中成药,人人家里都要备一点,年过30会经常用得上 1.独一味胶囊--腰间盘突出 2.银杏叶片--脑栓塞 3.血府逐瘀片--面瘫 4.天麻首乌片--掉发两鬓白发 5.安神宝颗 ...

尿液,是肾脏健康的晴雨表.尿好,肾也好! 作为三大常规之一的尿常规,是大家体检必查的项目.关于它,我们总结的这50条小常识,看完就能用得上~ 留尿原则 1.留尿常规,最好是晨尿,即早晨起床第一次尿 2 ...

人过七十古来稀不懂就问不为低人人出门都为利有利仇人变兄弟一人发财全村馋一人致富全村拦君子救急不救穷富人帮穷不帮懒梳头不好一天过嫁人不妥一生错穷居闹市无人问富在边疆有远亲有钱不怕 ...

人人都该掌握的心肺复苏急救动作,关键时刻能救命人人都该掌握的心肺复苏急救动作,关键时刻能救命展开

孔子当年面对的危机,今天依然存在:把这件事想通,人生就不一样了-关注国学馆主页,精品教材已上线~

开着它我已经预想到你回村时有多帅

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