不管生活有多忙碌，要给心灵一个放松空间 / 开普饭

每天花一点时间,找个安静的空间,跟自己独处.可以挺直腰背,盘腿静坐,放空自己的大脑,放松身心,将自己的注意力放到呼吸上,有意识的去深呼吸- 细微的感受着自己的一呼一吸,观想自己每吸一口气,吸进来的全 ...

你是不是偶尔有这样的幻觉:这件事情不久前我好像做过,今天又做了一遍:街边的蛋糕店,你晚上下班路过只买一种,味道千年不变:你总怀念小时候的天空,那时候的云都揣着乐趣飘在空中,不停变换形状和你游戏,可现在 ...

文/刘岩正心正举特约作者主播/樊浩中国画技艺中有一种手法叫"留白". 一山一水,一人一舟,之外都是留白,没有浓墨重彩的铺陈,寥寥数笔,便已勾勒出"千山鸟飞绝,万 ...

凡所有相,皆为虚妄心灵觉醒之旅身心合一活在当下 © 点击上方音乐,聆听无忧好曲无忧君: 啊哈,已经有几个朋友温馨提示:最近没更新吗?因为换了新家,其他事务多了,电脑不怎么用了,更新呢也就暂缓了 ...

我们可能沉迷工作不仅因为我们需要金钱更因为我们不知该如何处理内心的痛苦与孤独所以我们在工作中寻找庇护 The Life S.E.N.S. - The Life 01 在谷歌总部的"一 ...

书海泛舟,人间清欢这是书语人间为你解读的第676本书 <改变人生的心灵整理术> 大家好呀~ 今天,灵遥将为你带来一本新书,名字叫做<改变人生的心灵整理术>. 当你冒出「想整理 ...

2021年第64本书本书帮你应对敏感的情绪,把敏锐的感知转化为优势,过更好的生活. 培养情绪恢复力,在生活的起伏中找到自己的平静要达到最佳状态.获得最好的生命质量,你的情绪与身心的基调必须符合你所 ...

2021年05月09日来源:刚柔互用摘图片来源:摄影:张延庆人生短暂,与浩瀚的历史长河相比,其实,每个人都是幸福的.只是,你的幸福,常常在别人眼里.幸福这座山,原本就没有顶.没有头.你要学会走走 ...

种子工作坊前言: 种子融合专题工作坊是蒲公英女性领导力提升共建计划(下称"蒲公英计划")十期推出的一项专题活动,在蒲公英计划十一期得到了传承.创新和发展.该活动旨在促进蒲公英种子之 ...

俗语,简练而形象化,反映人民生活经验.智慧和愿望.恰当地运用俗语,可以点缀话语.活跃气氛,甚至可以指点迷津.令人警醒. 100个常用俗语,仔细读来真是一点也不俗呢! 1.鞍不离马背,甲不离将身. 马不 ...

许志挺:1971年生,1993年毕业于莆田学院艺术系.现为<湄洲日报>视觉设计总监,中国美术家协会会员,莆田学院客座教授,莆田市青年艺术家联合会副会长. 他对生活充满激情,善于观察和体验生 ...

<菜根谭>是明朝道士洪应明编著的一部论述修养.生活.处世的语录集锦.其中融合了儒家的中庸思想,道家的无为思想和佛家的出世思想.是修身养性.为人处事的大智慧.在快节奏的今天,最适合忙忙碌碌的 ...

生活,越简单,越精致. 当下有一个很出名的生活理论:断舍离. 断是指不购买.不收取当下不需要的物品: 舍是指丢弃那些用不上的物品: 离是指放下对物质的迷恋. 断舍离的本质,是一种选择.你是选择繁重无用 ...

不管生活有多忙碌，要给心灵一个放松空间