冥想前先热个身，可以帮助更快的进入冥想状态，不信不以你试试

相关推荐

• 冬季练瑜伽，正确的打开方式，值得你收藏！

  俗话说:"冬天动一动,少闹病和痛:冬天懒一懒,多喝药一碗."冬季是"藏精气"的好时节,更需要动起来. 冬季坚持练习瑜伽,可以促进人体的血液循环和新陈代谢,对提高 ...

• 瑜伽认知“革新”

  带着问题看视频 

• 「实用」打一号木前做这两步，球速更快，距离更远！

  细心的球友们都会发现,很多职业球员在做准备动作时,会不停地左右摇动杆头,移动双脚,然后再做好站位开始挥杆.而很多业余球手做站位时考虑太多别的因素,身体完全不动,这样会造成肌肉紧张,很难开始上杆. 今天 ...

• 6步学习法，纠正孩子错误学习方式，量身打造提升更快！

  你是否经常搜罗各种学霸学习法,把其当作灵丹妙药学以致用,但是往往成绩在很长一段时间都没有发生一个较好的质变,然后人还疲惫不堪.难以坚持,还怀疑自己? 大可不必!中段生的情况大致雷同,想要成绩发生质变, ...

• 【跑步训练】如何纠正盆骨过度前倾，让你跑的更快！

  【跑步训练】如何纠正盆骨过度前倾，让你跑的更快！

• 【跑步训练】纠正盆骨过度前倾，让你跑的更快！

  【跑步训练】纠正盆骨过度前倾，让你跑的更快！

• 仅仅8周的冥想就能让你的大脑反应更快

  世界各地数以百万计的人通过冥想寻求心灵的清明,他们中的大多数人遵循或受到悠久的佛教实践的启发. 宾汉顿大学官网8月12日消息 有趣的是,那些冥想的人说这有助于让他们的头脑平静下来,让他们的思想集中起来 ...

• 最简单的长寿“秘方”：坚持早睡，睡前用热水泡脚，能做到的人少

  要想生活好,就要好好生活,所谓的好好生活可不是放纵自己大吃大喝熬夜追剧,而是养成良好的生活习惯,让自己的生活更加规律,让自己的体质增强,养成一个长寿体质,远离疾病,让生活和身体都更加健康. 说到长寿养 ...

• 马老师治疗经前微热验案一则  -- 马氏妇科

  高楚楚 初诊:2016年3月15日.郑某,33岁.因"微热一周"就诊. 患者平素月经尚规则,末次月经:2016年2月14日.今经未至,微热一周.舌淡红,苔薄白,脉细. 中医诊断:经 ...

• 夏至前服一粒！提前告别“热中风”，让心脑更轻松！

  名家名方 4篇原创内容 公众号

• 打拳前,最好的松身功法 值得一看!

  展开