总受失眠困扰该怎么办？学会这招，酣睡整晚，失眠者必看 / 开普饭

"日出而作,日落而息"但本是顺应自然的规律作息, 现在人们睡眠时间是越来越迟,有的甚至通宵不睡,追剧.玩游戏.看手机.刷微博等都成为了人们晚睡的理由. 越来越多的人熬夜," ...

对于一些上了年纪的人来说,"老慢支"可常见了. 所谓的老慢支,其实就是"慢性支气管炎",这是一种气管.支气管黏膜以及周围组织出现的非特异性炎症. 这种病的出现主 ...

大家好,我是文档君. 在日常工作中,我们常常有这样的需求:同一份表格里,需要不同部门的人编辑不同区域的数据. 如薪资部门的人填写薪资数据,财务部门的人填写财务区域费用,人力部门则只填写管理费用等等.或 ...

夏天夏天悄悄过去,留下小蚊子,盯着你叮着你,就不离开你~ 秋天原本是个快乐的季节,秋高气爽奶茶飘香.奈何广东的秋天不仅温度不降,蚊子还对你不离不弃. 当你失眠的时候,没有一只蚊子是无辜的. 深夜关灯的 ...

失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.临床表现主要有:入睡困难.不能熟睡.早醒.醒后无法再入睡.频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦等. 足部刮痧疗法是在足部反射区刮痧 ...

失眠是现在比较常见的一种现象,其典型症状为难以入睡.不能熟睡.睡眠时间减少.频频从噩梦中惊醒.自感整夜都在做恶梦,严重者还彻夜不眠,长期失眠容易引起心烦易乱.浑身无力.头痛.口苦.胸闷.多梦.多汗.记 ...

作者:余周伟是一年可以看50本书的成就感. 是从小白到接刻章订单接到手软. 是把画画从业余爱好变成职业变现的蜕变. -- 我没开玩笑. 在我的门诊,很多失眠的人不仅戒掉了安眠药,还遇见了更好的自己. ...

随着大家生活节奏的不断加快.工作和学习压力的不断增加,失眠已经成为生活中的常见病症,根据数据统计,我国成年人失眠率已经达到了38.4%,可见失眠的人是非常多的.失眠是一件非常痛苦的事情,入睡困难.睡眠 ...

***,女,35岁,中等体型贵州初诊日期:2021年9月18日. 看病原因: ①胆囊炎10年,反复发作,严重时打止痛针.前天刚打止痛针,稍缓解,现在还有隐痛. ②前庭大腺囊肿,半年-一年发作一次 ...

总受失眠困扰该怎么办？学会这招，酣睡整晚，失眠者必看