半夜两、三点失眠？牢记2小妙招，再也不失眠了、一觉睡够8小时 / 开普饭

我是风湿问岳叔,风湿临床经验20年,对风湿.类风湿.滑膜炎.痛风.强直性脊椎炎有一招. 在我临床20多年中,发现好多风湿病患者因为经常夜间疼痛,就算之后疼痛缓解了,后半夜也很难入睡,这样非常影响睡眠质 ...

睡眠是人们生活中的一个必要行为,晚上好好睡一觉能够让忙碌了一天的人缓解疲惫,让身心得到放松.都说人的生命中大约有三分之一的时间是在睡觉,由此说明这是一件非常重要的事情. 三分之一的时间具体算到每一天的 ...

众所周知,人的一生中,有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,睡眠是生命最根本的需求. 如果每天都保证有充足的睡眠时间,那自然是对身体大有裨益: 但是你知道吗,睡眠时间也需要把控一个平衡. 睡太少?自然是 ...

一般来说,人的一生,大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的.只有晚上睡饱了,第二天才能精力充沛一整天. 不过暖暖发现,好多年纪大的人,存在失眠的现象.有次我去表姐家串门,一进门表姐就对我"嘘 ...

随着社会节奏的加快,人们的工作压力.生活压力等导致很多人越来越焦虑.抑郁.暴躁等等,引起精神上的问题,以至于越来越多的人出现失眠的情况. 根据最新的数据统计,我国出现睡眠障碍的人数将近3亿,其中成年人 ...

孩子后天脾胃尚未发育完善的阶段,未充分消化的秽物积聚,堵塞在肠道,称为"积食",肠道上接脾胃,下连肛肠,是个中间枢纽缓解肠道堵塞带来的直接危害是: 在中,秽物充满导致腹胀如鼓:在 ...

随着如今汽车持有量的日益增长,道路上的汽车更是密密麻麻,因而车主们开车上路后,不仅要应对随时大堵车的窘况,还要面临层出不穷的交通违章问题.就拿城市上下班高峰期来说,不少车主为了赶着时间出行,稍不留意就 ...

俗话说得好:肝好,一切都好!肝不好,未老先倒! 肝就像是我们人体的一个化工厂,肝主藏血,主疏泄,肝脏掌管着糖,脂肪,蛋白质的解毒,代谢,主要负责人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化,所以它是最易污染也 ...

今天室长给大家带来的蔬菜可是有"凤尾"之称.它的热量很低,营养价值却非常的高,但是它在炒制过程特别容易变黄,影响美观.所以今天我就教大家如何做出颜色翠绿不黄,脆嫩入味的[豆豉鱼炒油 ...

青菜主要指的就是颜色发绿的蔬菜,例如:小白菜.菠菜.上海青.油麦菜.空心菜等等.含有大量维生素和矿物质,所以常吃对咱们身体好. 虽然这是最家常的菜肴,但有些朋友炒出的青菜,色泽发黄,口感不脆,营养成分 ...

失眠,在如今快节奏的生活之中非常常见,工作上的压力,生活的压力,家庭的压力等等,导致越来越多的人出现失眠的情况.失眠的人常常是晚上难以入睡,浅眠,易醒,多梦等,令人十分的痛苦,白天的时候又十分的困倦, ...

香葱美味食谱小妙招生活小技巧香葱如何保存,30年大厨告诉我小妙招,一年买2次就够了,真实用如何保存香葱更长久?大厨教你小妙招,一年买2次就够了! 香葱美味食谱小妙招生活小技巧香葱 ...

化妆真的会让皮肤越来越差?NO!!那是因为化妆时你少了两件必备单品!!两件必备品和三条注意事项让化妆成功养肤!! 必备品一:隔离or素颜霜等相似功能化妆品化妆时一定要上隔离,它是化妆品中保护皮肤最重 ...

半夜两、三点失眠？牢记2小妙招，再也不失眠了、一觉睡够8小时