医圣张仲景的“助眠方”，坚持一段时间，改善失眠，一觉睡够8小时 / 开普饭

坚持一段时间,你慢慢就能倒头就睡,一夜到天明这些症状你是否很熟悉: 白天总是没精打采的,早晨嗜睡爬不起来-- 明明睡了30分钟午觉,却还是萎靡不振,更别说不睡午觉了-- 晚上躺在床上总翻来覆去,好不 ...

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近几十年来,随着人们生活节奏不断加快,生存竞争日趋激烈,工作.生活和社会心理压力不断加大.加上随着科技的发展,人们文化娱乐生活水平大大提高,娱乐休闲工具越来越多,在上述问题面前,睡眠似乎就显得有点&q ...

48岁的黎女士,失眠反复发作已经有10多年了,在10多年前,无明显诱因开始出现入睡困难,或者是睡眠浅,梦多,严重的时候甚至彻夜不眠,痛苦至极,也曾在当地医院对症治疗过,症状有所缓解,但易反复. 前段时 ...

老家的姑父是开饭店的,每天晚上都要忙到凌晨1点才忙完,有时候忙完了还会再去别的饭店吃点饭,最近一段时间他特别的苦恼,向我抱怨说自己体内的湿热很重,自己一热就会特别的烦躁,浑身还感觉痒的难受,但是只要温 ...

一起学经方之:酸枣仁汤古代的除烦助眠方,适用于以精神恍惚.多疑虑.睡眠不安等为特征的疾病.出自<金匮要略> [常用剂量]酸枣仁,炙甘草,知母,茯苓 ,川芎 [煎服法]以水1100ml, ...

中医讲,风胜则痒,又讲湿毒作痒,又讲小汗发不出来身必痒.可见,瘙痒和风.和湿.和汗都有关系. 以前就碰到过这么一位小姑娘,她说自己得了一种怪病,本来只是普通的皮肤瘙痒,奇怪的是,天气一热就痒得厉害,抓 ...

近年来,患有不同程度失眠的人群逐年上升,<睡眠障碍国际分类>中的数据表明,失眠的患病率约为10.8%-15.1%,而我国的最新睡眠健康报告就显示,我国有超3亿人存在睡眠问题. 通常来说,失 ...

导语~反复感冒,上热下寒,经常感觉很燥,不知道是不是虚火?中医如何调理? 患者自述:北方人在广州生活已经六年,去医院被医生诊断为肾虚,脾胃虚,最近一个月反复感冒,打喷嚏流鼻水,貌似是得了鼻炎,鼻子呼 ...

导语~反复感冒,上热下寒,经常感觉很燥,不知道是不是虚火?中医如何调理? 患者自述:北方人在广州生活已经六年,去医院被医生诊断为肾虚,脾胃虚,最近一个月反复感冒,打喷嚏流鼻水,貌似是得了鼻炎,鼻子呼 ...

养胃五点"少点慢点淡点软点暖点" 所以在我这里呢,其实我只收真干的.将来你来求医求药的,我不要你,我要求法求道的,我要定了.你来呢,虚情假意的,你没必要来:你要来动真格的,我们来干 ...

医圣张仲景的“助眠方”，坚持一段时间，改善失眠，一觉睡够8小时