睡觉有这习惯，伤血管还毁精子，比熬夜更伤身！寿命也会悄悄变短 / 开普饭

一生中1/3的时间在睡眠中度过,因此养生保健的基础就是充足且优质睡眠.只有充足睡眠才能让各个细胞得到修复,让人们体力和精力更加充沛.然而睡眠不足或总是熬夜,势必会影响第2天的精神状态,降低工作和学习效 ...

随着大家生活节奏的不断加快.工作和学习压力的不断增加,失眠已经成为生活中的常见病症,根据数据统计,我国成年人失眠率已经达到了38.4%,可见失眠的人是非常多的.失眠是一件非常痛苦的事情,入睡困难.睡眠 ...

一般来说,人的一生,大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的.只有晚上睡饱了,第二天才能精力充沛一整天. 不过暖暖发现,好多年纪大的人,存在失眠的现象.有次我去表姐家串门,一进门表姐就对我"嘘 ...

随着社会节奏的加快和工作压力的增大,越来越多的人出现睡眠问题.失眠的常见病症是入睡困难.睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力.注意力下降等.小编推荐几个治疗失眠的方子,供大家临床使用做参考~ 01 失眠 ...

小艾在后台收到粉丝的提问:我今年47岁,以前没有裸睡的习惯,但是上个月我再婚了,新婚妻子跟我说男性裸睡好处多,不仅可以提高性能力,还能预防前列腺癌,也不知道是不是真的,请问裸睡对身体有什么影响? 一. ...

本文指导专家中国营养学会常务理事黄承钰辽宁营养学会副会长王兴国湖南省营养学会秘书长胡敏予中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红什么东西吃多了容易得胃癌? 什么东西吃多 ...

养身参考关注我,每天就能免费获得专业.实用.可靠.全面的保健信息和养生指南,权威专家打造,健康一手掌握! 公众号现在,很多人体检都会查出来"胆固醇超标",对于这个大家往往并不在 ...

科学用盐病例: 赵爷爷今年八十岁,两年前的4月29日,突然感到难以忍受的胸闷.气短.窒息感,紧急送医后发现他的肝脏.肾脏和心脏功能都面临衰竭,还出现了一侧手臂的偏瘫! 而这一切都跟赵爷爷从小就&qu ...

柚子不仅便宜味美,还有很多你意想不到的好处,是整个秋季最养人的水果.但对于一些服药的慢性疾病患者来说,吃柚子很有可能带来健康风险! 柚子营养美味,好处多多柚子味甘酸.性凉,具有理气化痰.润肺清肠.补 ...

想必柚子成了家家必备食物!你知道吗,柚子不仅便宜味美,还有很多你意想不到的好处,是整个秋季最养人的水果.但对于一些服药的慢性疾病患者来说,吃柚子很有可能带来健康风险! 柚子营养美味,好处多多柚子味甘 ...

想必柚子成了家家必备食物!你知道吗,柚子不仅便宜味美,还有很多你意想不到的好处,是整个秋季最养人的水果.但对于一些服药的慢性疾病患者来说,吃柚子很有可能带来健康风险! ................ ...

柚子不仅便宜味美,还有很多你意想不到的好处,是整个秋季最养人的水果. 柚子味甘酸.性凉,具有理气化痰.润肺清肠.补血健脾等功效.其果质脆嫩.汁多味甜,每100克的果肉里就含有89克水分,最适宜为身 ...

血管钙化血管中藏有一根难啃的"硬骨头",会带来巨大的风险.70岁以上的人群中,70%的女性与93%的男性得冠心病都与它相关.导致血管内的这根"硬骨头"就是血管 ...

肝脏是人体重要的代谢和解毒器官,然而肝病却一直是我国居民高发病和常见病.比如乙型肝炎,2018年<柳叶刀>发布的报告显示,我国乙肝传染率高达5.1%~10%,约有8000万的病毒携带者,其 ...

睡觉有这习惯，伤血管还毁精子，比熬夜更伤身！寿命也会悄悄变短