可以喝酒，吃点主食和脂肪，最容易坚持的减肥法：地中海式饮食 / 开普饭

光明网 07-15 09:27 地中海周围国家的居民比较长寿,心血管疾病.糖尿病等慢性病的发病率也低于大部分发达国家,近年来,有越来越多的人开始学习这些国家的饮食模式. 地中海膳食是一种健康的饮食方式 ...

我们每个人都想健康,我们知道,为此,食物必不可少.要吃得好,享受食物与获取人体健康所需的营养同等重要.将这两种选择结合起来,每天都有一个愉快.充足.全面.平衡和可持续的饮食. 总的来说,吃得更好不需要 ...

卢梭曾言:"人生而自由,而无往不在枷锁之中". 我们这一生,总是有无数枷锁缠绕着我们,想过挣开枷锁按自己的心意去生活,但常常被内心的恐惧打败. 那是否挣脱枷锁,按自己的意愿生活后, ...

2021年05月10日 14:30:42 来源:深圳卫健委能. 一般来说,该吃吃,该喝喝,该洗洗,别有顾虑. 但是,如果接种疫苗后出现发热.乏力.恶心.腹泻等症状时,应注意不要酗酒或暴饮暴食. 另外 ...

血糖高通常情况下是指血液中葡萄糖含量升高.空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下,餐后2小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下,若高于这一范围,称为高血糖.分为生理性升高和病理性升高.生理性高血糖可 ...

这个世界上的人有很多,但真正能够活出自我的没有几个,我们总是会面对这样或那样的束缚,最终变成自己少年时厌恶的那个人. 所以很多人都羡慕寺庙的出家人,认为他们头发一剃.袈裟一披.院门一关,从此以后便远离 ...

咱们今天的主人公说的就是尹嘉铨,可能大多数人对它还比较陌生,小编就先给大家讲一讲他的个人简介吧.他是举人出身,他的父亲也是文人出身,他可能是受到他父亲的影响,他在文学方面也表现得极为突出.而且他们家的 ...

自从老伴得了糖尿病后,我就开始琢磨着不能天天吃白面馒头.大米饭.烙饼了,应该变变花样,不但要吃着可口,还有助于控制血糖.经过请教医生. 病友,以及自我摸索,我家的主食不单调了,老伴的血糖也控制好了. ...

我们经常可以听到一句话:"四月不减肥,五月徒伤悲",每到天气转暖,需要露肉的时节,就会引发一波减肥的焦虑.减肥无外乎就是那句老话:"三分练,七分吃".如果只是注 ...

可以喝酒，吃点主食和脂肪，最容易坚持的减肥法：地中海式饮食