什么是地中海饮食？ / 开普饭

我们每个人都想健康,我们知道,为此,食物必不可少.要吃得好,享受食物与获取人体健康所需的营养同等重要.将这两种选择结合起来,每天都有一个愉快.充足.全面.平衡和可持续的饮食. 总的来说,吃得更好不需要 ...

地中海式饮食,泛指希腊.西班牙.意大利南部等地中海沿岸居民传统的饮食方式与生活习惯.上个世纪,人们发现地中海地区的居民「高血压.高血脂.高血糖」等"三高"疾病的发生率比较低,平均寿 ...

美国哈佛大学公共卫生学院之前发表的一份研究报告指出,地中海式的饮食结构能够大幅度降低人们因心脏病或癌症而死亡的危险性,该研究的过程大致是这样的:研究人员在埃及用20000个健康的成年男女作为被试者,了 ...

经过多名糖尿病和心血管医学专家.营养学家.减肥专家以及饮食心理学组成的专家共同评选,给出了减重饮食.糖尿病饮食.心血管饮食.最佳植物饮食等8大类最佳饮食,今天让我们来看看糖尿病饮食的榜单. 这类饮食注 ...

高血压.糖尿病.高血脂--近年来,越来越多的人受到了这些慢性病的困扰.你可曾想过,这些疾病与饮食之间有着千丝万缕的联系.比如,长期高盐饮食是高血压的重要风险因素:而高脂饮食可导致肥胖,从而增加糖尿病的 ...

民以食为天,饮食对于人们的重要性不言而喻,现在越来越多的人希望能够通过一套简单易行的饮食模式,从而达到健康管理的诉求. 今年美国新闻网颁布了2021年的最佳饮食排名,或许能给你一些启示. 今年的排名中 ...

阿尔茨海默病是由大脑中的蛋白质沉积和大脑物质的快速流失引起的.但富含鱼类.蔬菜和橄榄油的地中海饮食可能保护大脑免受这种疾病的触发. 德国神经退行性疾病中心官网5月6日消息德国神经退行性疾病中心(Ge ...

阿尔茨海默症,俗称老年痴呆,是仅次于心血管病.癌症和脑中风的人类健康杀手.目前尚无有效的治疗手段问世,早期防治是全球公认的延缓该类疾病发作的有力措施.最近,科学家们发现,有一种饮食方式,似乎能够帮助人 ...

阿尔茨海默症,俗称老年痴呆,是仅次于心血管病.癌症和脑中风的人类健康杀手.目前尚无有效的治疗手段问世,早期防治是全球公认的延缓该类疾病发作的有力措施.最近,科学家们发现,有一种饮食方式,似乎能够帮助人 ...

视频来自作者[泽桥医生],侵删视频来自作者[泽桥医生],侵删展开

编译:张婷婷,编辑:Emma.江舜尧. 原创微文,欢迎转发转载. 导读地中海饮食是一种食用大量水果.蔬菜.海鲜.坚果.豆类.全谷物和橄榄油等健康食物的饮食方式.尽管现有的干预试验和前瞻性队列研究已经 ...

编译:文文,编辑:谢衣.江舜尧. 原创微文,欢迎转发转载. 导读地中海饮食(MD)是一种有益的饮食方式,可以预防多种疾病.Gut发表了一项关于MD对超重和肥胖人群的干预试验,探究MD对代谢健康.肠道 ...

编译:微科盟如风,编辑:微科盟木木夕.江舜尧. 微科盟原创微文,欢迎转发转载. 导读为了解决微生物组如何改变饮食和心脏代谢健康之间相互作用的问题,我们分析了来自Health Professional ...

俗话说"民以食为天",饮食和人们的生活息息相关.近年来,随着人们健康意识的提高,人们不仅追求吃的美味,还追求吃的健康.地中海饮食是健康饮食的方式之一,被联合国教科文组织列为无形文化 ...

随着经济的发展,生活水平和质量的提高,人们对于饮食方面的问题越来越重视了,已并不局限于吃得饱了,还要吃得好:但如今垃圾垃圾食品盛行,各种添加剂.防腐剂防不胜防,人们饮食不规律,挑食偏食等问题层出不穷. ...

什么是地中海饮食？