【地中海饮食】延年益寿、骨骼健康！ / 开普饭

高血压.糖尿病.高血脂--近年来,越来越多的人受到了这些慢性病的困扰.你可曾想过,这些疾病与饮食之间有着千丝万缕的联系.比如,长期高盐饮食是高血压的重要风险因素:而高脂饮食可导致肥胖,从而增加糖尿病的 ...

大家常说,30岁的身体,60岁的心,虽有点夸张,但并不是毫无根据.由于不合理饮食和作息,缺乏运动等原因,很多人"未老心衰".根据国家心血管病中心近期发布的数据,中国心血管病患者已经 ...

这是<肠道产业>第 267 篇文章编者按: MIND 饮食,你是否听说过?可能看到"MIND"这一词汇你可能已经猜到这种饮食与我们的大脑有关.确实,这是一种根据地中海 ...

美国哈佛大学公共卫生学院之前发表的一份研究报告指出,地中海式的饮食结构能够大幅度降低人们因心脏病或癌症而死亡的危险性,该研究的过程大致是这样的:研究人员在埃及用20000个健康的成年男女作为被试者,了 ...

有没有特殊的关节炎饮食? ● 虽然没有治疗关节炎的神奇饮食,但许多食物可以帮助对抗炎症,改善关节症状 ● 水果.蔬菜.鱼.坚果和豆类,通过富含不饱和脂肪酸的植物油进行加工的饮食,有助于控制疾病活动 ● ...

地中海饮食有助于预防糖尿病,尤其是增加饮食中橄榄油的比例,即使不节食,也能起到预防糖尿病的作用. 这时,大家也许会问,什么是地中海饮食? 地中海饮食是指处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果.鱼类.五谷杂 ...

俗话说"民以食为天",饮食和人们的生活息息相关.近年来,随着人们健康意识的提高,人们不仅追求吃的美味,还追求吃的健康.地中海饮食是健康饮食的方式之一,被联合国教科文组织列为无形文化 ...

在被奉为"爱情圣经"的欧洲电影<爱在黎明破晓前><爱在日落黄昏后><爱在午夜降临前>三部曲中,我们不仅能看到主人公爱情之路的漫长跋涉与尘埃落定, ...

1970年代美国生理学家Ancel Keys在研究饮食与心脏病的过程中,发现希腊Crete岛上的居民特别健康.深入调查后,Keys发现Crete岛的传统饮食以橄榄油.蔬菜.水果.坚果.鱼.家禽为主,他 ...

地中海饮食是世界上最健康的饮食,富含水果.蔬菜.全谷物.豆类.乳制品和健康脂肪例如橄榄油等.蛋白质例如海鱼家禽坚果等. 这种古老的饮食习惯深深植根于地中海国家的沿海美食,例如希腊.西班牙.意大利.法国 ...

<美国新闻与世界报道>最近又公布了2019年度最佳饮食榜单,地中海饮食再次排名第一.除了地中海饮食,DASH饮食.低脂饮食.低碳饮食.旧石器时代饮食--互联网时代,你一定听过各种各样的网红 ...

全球公认的"最佳饮食榜"发布!调体质.防慢病.促健康!看看怎么吃更适合中国人北京卫视我是大医生-头条号 2021/1/2509:59 民以食为天,我们可以利用食物的营养来防治疾病 ...

地中海饮食方式这一概念是在上一世纪七十年代由美国科学家阿斯尔首先提出的.它泛指盛行于地中海北岸的西班牙.法国.意大利和希腊诸国居民的一种饮食方式.世界卫生组织(WHO)在1990年发布公告,定其为世界 ...

联合国教科文组织于2010年将地中海饮食列入了西班牙.希腊.意大利和摩洛哥联合拥有的非物质文化遗产,肯定了它不仅是这些国家重要的历史和文化产物,也是对世界文明的巨大贡献. 地中海饮食,是泛指希腊.法国 ...

【地中海饮食】延年益寿、骨骼健康！