中正安舒, 习练太极拳的基本要求

2024-08-05 00:15:03

赞 (0)

学好拳“十字”要领 |太极拳

通过许多老师的指点,网络上的学习,八年多的习练,悟出一些学好拳的要领,今概括为"心静.意领.松沉.撑圆.行稳"十个字,分享给大家: 一. ...
习练太极拳必练磨腰转脊柱功珍藏版

习练太极拳必练磨腰转脊柱功珍藏版
习练太极拳快速进步法！10分钟带您从理解“缠丝劲”开始

习练太极拳快速进步法！10分钟带您从理解“缠丝劲”开始
我习练太极拳的前几年，对“虚领顶劲”这句...

我习练太极拳的前几年,对"虚领顶劲"这句口诀,一直疑惑不解.虚.领.顶是动词,劲是名词.虚--放松,领--领着往上.往前走,顶--从下往上.往前用劲.合起来读就是,放松着劲.领着劲 ...
习练太极拳，这个秘诀能让你的“功夫”突飞猛进

练习太极拳要靠悟性,有人练了几十年没有大长进,有人练了几个月却领悟了其中精髓.这里面有一个关键的因素就是对于"用力"的把握.在日常生活中,我们用力比较随意,想吃饭,随手就拿碗拿筷子 ...
习练太极拳如何增强内气

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生习练太极拳的根本目的是丹田气的养成以及由此逐渐渗化的周身一劲.丹田气的集聚与远行必须在极端松柔的情况下才有可能发生,而丹田气的集聚与运行就产生了内劲. 内 ...
一位隐于世的大师，关于习练太极拳的18条心得（值得一读）

一位隐于世的大师，关于习练太极拳的18条心得（值得一读）
习拳须知 | 习练太极拳的十条禁忌

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同五一劳动节快乐习练太极拳的禁忌 1.忌串门走户: 太极拳是内家拳,重点要内外双修,如参杂外家拳的招式修炼就很难登堂入室. 2.忌杂拳同练: 练太极拳与 ...
习练太极拳时腹部的重要注意事项

练习太极拳时腹部重要注意事项:腹部位于人体胸廓F缘和盆骨之间,陈式太极拳对腹部的要求是"合".腹部是下丹田所在的地方,丹田是中气归宿的场所.陈式太极拳练习是根据腹肌松紧运动产生腹压 ...
习练太极拳如何才能迅速进入“太极”状态

第一步:寻找太极阴阳球像是画图一样,要将己身与外部空间共同构建一个太极阴阳球,先得从"找点"开始. 1.找点: 平行步站立时,通过身躯的前移后荡,中轴在两脚的前脚掌到后脚跟之间移 ...