人体的三大能量系统，了解它们才能更好地帮助你训练 / 开普饭

『跑你』普及跑步技术,科学训练,运动营养,急救知识,儿童安防--全为健康. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 跑你魔系营的训练内容亮了一下下,有同学就来问,为什么在跑后做力量训练,而不是放在跑 ...

我相信对于每一个力量训练爱好者来说,蛋白质的重要性已经不言而喻了.鸡胸肉.牛肉.各种蛋白粉补剂可以说是大家的标配. 但是,力量训练吃够蛋白质就行了吗?并不是.虽然蛋白质确实非常重要,但糖原在力量训练中 ...

导语:养生之道的根本,就是经常留一分血气能量给自己.『早睡早起身体好』是我们从小就被再三教导的最简单常识,只是一直没有受到大家的重视.大家也不明白晚睡晚起有什么不好?现在有了血气能量的观念,大家应能明 ...

在人体的系统方块图中,我们定义了一个能量供应系统,这就像个人计算机中的电源供给器是计算机的能量供应中心一样.可惜的是目前还没有任何科学的方法可以量测人体的能量,不像用三用电表很简单就可以量测计算机的能 ...

本文作者:性感的大脑当你在进行各种不同的体育活动时,都是依靠肌肉的收缩和伸展来完成的,但是肌肉的收缩和伸展,都必须由人体内所产生的能量来推动. 在人体内肌肉引起收缩的能量来源称为ATP,又称三磷酸腺 ...

跟我们学习,带你"涨姿势"!!! 人体的一切生命活动都是需要吸收能量和释放能量的.所谓吸收能量就是通过食物摄取相关的营养物质,而释放能量则是消耗这些营养物质. 人体的七大营养素,分 ...

逻辑能量学借鉴中医三能体系的说法,形成了人体三大能量形式的研究.这三大能量形式分别是生物电,辐射能.水热能系统. 1.生物电能系统,类似于闪电等现象,针砭就是调节生物电的,最著名的蛙跳实验就是研究生物 ...

总是有些人会告诉你,运动减肥一定要超过半个小时,不然你的脂肪还没开始燃烧呢! 又或者说,跑步游泳爬楼梯,一定要让自己的心率维持在最大心率的百分之80%,不然你消耗的都是糖,是你吃进去的碳水!不是脂肪! ...

温馨提示:本文3000字,阅读时间约6分钟导语:今天给大家分享一点关于人体能量的知识,希望可以帮助我们更加深入的了解我们的身体与灵性智慧之间的关系.我们人体的四层能量体,最里面一层就是你的肉体,它是 ...

奇门遁甲决定吉凶.成败.事物发展的方向,即旺衰,旺能量大,哀能量小,其通过时间,空间因素体现. 看一件事物如何发展,先要认识奇门遁甲符号.奇门遁甲符号的含义是多重性的,不是单一性的,如何准确的判断奇门 ...

人体的三大能量系统，了解它们才能更好地帮助你训练