产后便秘危害多，对盆底的影响更不可忽视，教你几招有效缓解便秘！ / 开普饭

产后宝妈的身体处于非常虚弱的状态,一旦出现不适的症状,一定要记得从这三个方面找原因:腹直肌分离.骨盆松弛.盆底肌松弛. 原因一:腹直肌分离孕期里,宝妈的腹部肌肉不断被胎儿撑大,导致肌纤维断裂,就像是 ...

分娩后有3个很重要的必修课程:腹直肌修复.盆底肌修复.骨盆修复.那么这3个修复项目的先后顺序是什么? 一.骨盆修复宝妈在经历过10月的妊娠期后,骨盆肯定会发生比较大的变化,尤其是自然顺产的宝妈会更加 ...

宝妈们应该对孕检都不陌生,在怀孕的几个月里,每隔一段时间都要拖着大肚子去医院检查,除了身体上的不方便,更难受的是心理上的紧张,生怕医生说哪里有不好.等宝宝出生后,很多宝妈终于能松口气,这下再也不用去医 ...

记得有一档综艺节目中,主持人说起如何判断女性是否结过婚,就是观察女性的胯骨.没生过娃的叫做"少女胯"就是有腰有胯有线条.而生娃的女性叫做"妇女跨",正相反,看不 ...

导读:最近有不少妈妈们都在聊到产后骨盆修复的问题,加上最近几年的生产后遗症话题的不断发酵,很多妈妈对自己的骨盆或多或少都会产生不自信的心态.不管自己处于什么情况都好,总觉得自己的骨盆也许需要修复一下. ...

便秘让人吃不好睡不稳,教你四招轻松解决这个难题便秘是人类经常会出现的一种不适症状,能让人一整天都处于难受的状态,吃不好睡不稳,而且不及时排泄还会引起身体的一些不健康.所以,怎样才能让便秘症状尽快好转 ...

阅客资讯 2021/02/16 14:25 脾脏看起来是一个不起眼的部位,但是在身体中确是一个重要的角色.现在的人生活不规律,饮食还有各方面的问题都很多,所以出现脾虚也是正常的.长期的脾虚可能会引发很 ...

五谷磨房 2020-01-06 还有2周多就要过年了! 每年过年,你最期待的是什么?是终于可以放下压力,在家无所忌惮地"葛优躺"?还是可以心安理得地享受美食.快乐吃喝? 想必泥萌的 ...

小儿便秘的原因1.饮食不足婴儿进食太少时,消化后液体吸收余渣少,致大便减少.变稠.奶中糖量不足时肠蠕动弱,可使大便干燥.饮食不足时间较久引起营养不良,腹肌和肠肌张力减低,甚至萎缩,收缩力减弱,形成恶性 ...

又便秘了?中医师教你4招打通肠道 "便秘"是指排便费力,大便偏硬,解完有解不净感,解便次数一周少于3次.现代人由于饮食习惯的改变.运动量的减少,以及生活工作的紧张不规律,使得便秘非 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得! 第六十六 ...

便秘是什么原因造成的便秘的病因非常多,功能性便秘在临床上总体归纳有以下5个原因: 第一.功能性因素,主要是因为机体进食比较少,或者进食习惯的改变,简单地说,就是吃得太精细,缺少粗纤维: 第二.精神心 ...

"气死我了"."压力好大"."不甘心",这正是情绪在作祟.生气让我们感觉失控,焦虑会让我们坐卧不宁:压力会让我们力不从心,想要跨越,却越不过 ...

产后便秘危害多，对盆底的影响更不可忽视，教你几招有效缓解便秘！