花生当零食，可改善代谢 / 开普饭

如果你有留意的话,可能会察觉到,越来越多人中了高血压的"坑",中老年人平时还会经常交流心得,尤其是饮食方面.众所周知,心血管疾病患者要尽量避免一些高油脂食物,比如五花肉.炸鸡等. ...

恭喜你,又将要获知一条健康的知识建议点赞和收藏,方便回看和分享给你爱的人,也可以作为亲朋好友聚会时的一次谈资. 正文花生,可以说是中国人最常吃的食材之一,不仅可以用来榨油,还可以用来做零食和炖汤. ...

花生又称"长生果",有着营养高.味道好.价格亲民等优点,一年四季随时都可以买到,是餐桌上的常客.今天用花生给大家做道小零食,制作简单,香脆可口,味道别具一格.喜欢的朋友不妨试试. ...

中国科学院上海营养与健康研究所研究团队发表在<美国临床营养学杂志>上的研究发现,用花生替代精制谷物能够显著改善代谢综合征的风险. 花生富含不饱和脂肪酸.植物蛋白.膳食纤维.多酚及其他生物活 ...

中国科学院上海营养与健康研究所研究团队发表在<美国临床营养学杂志>上的研究发现,用花生替代精制谷物能够显著改善代谢综合征的风险. 花生富含不饱和脂肪酸.植物蛋白.膳食纤维.多酚及其他生物活 ...

通过控制饮食来减轻体重和改善代谢是科学家们一直努力的目标,由此也衍生出各种各样的流派.从最开始的低脂高碳水饮食[1],到目前最流行的低碳水高蛋白饮食[2],再到最近兴起的低蛋白饮食[3]等等,每种流派 ...

文/陈根所谓"五月不减肥,六月徒伤悲",又到了一年一度为减肥而努力的季节.从一开始的低脂高碳水饮食,到之前流行的低碳水高蛋白饮食,再到最近兴起的低蛋白饮食,各种减肥流派层出不穷. ...

来源:国际糖尿病随着素食主义越来越流行,有关其健康获益的研究也越来越多.2021年第28届欧洲肥胖症大会上,英国格拉斯哥大学心血管与医学科学研究所Jirapitcha Boonpor教授团队公布的大 ...

减肥最理想的状态,就是通过饮食来提高基础代谢. 基础代谢提高了,即使不运动,也能消耗更多的热量,帮你维持身材,并且保证不反弹. 今天,轻妞就来分享20种通过饮食,改善代谢,加速减肥,养成易瘦体质的方法 ...

建议中老年人:尽量少吃瓜子花生等零食!容易上火!解决办法如下,快转发给你的朋友对于一些老年人来说,一般情况下闲下来的时候就喜欢在家里吃些瓜子或者是花生,因为在他们那个年代,零食种类非常少,最多在过年 ...

花生当零食，可改善代谢