管理压力｜打工人职场生存秘诀 / 开普饭

成年人的世界没有容易二字,光是在职场中就会有很多的压力.委屈和无奈,有些人会因此产生负面情绪,严重的甚至会影响正常的工作和人际交往.那么我们到底要如何做才能缓解工作所带来的压力呢? 1.情绪来了,先放 ...

我们要学会管理情绪而不是被情绪管理,注意管理情绪有一个很多人会有的误区,那就是只需要管理愤怒的情绪,至于什么失望.懊恼.伤心.大笑这些都不需要管理.首先,只有是负面的情绪都需要管理,积极正面的情绪也需 ...

据了解,我国抑郁症患者的发病率相当高,而在一些高焦虑.高压力的工作环境中,这一比例还会更高.而现代职场就像一个巨大的高压锅,每个身处职场的人都能感受到压力的存在.据调查显示,我们每天面对的职场压力是二 ...

据职场压力调查报告显示: 96. 6%的职场人表示有压力,其中15. 5%的职场人表示工作生活压力大得已经接近崩溃,更有6.9%的职场人表示压力严重超过负荷. 在职场高压氛围下,员工带着各种不良情绪在 ...

"最近工作太累了,好想放个假,休息一段时间!" "如果我辞职了,一定先出去旅个游,好好放松放松." 相信这是很多职场人都曾不只一次在头脑中闪现过的念头.疲惫感似 ...

近年来,心理健康得到越来越多社会公众的关注.医护人员每天工作繁忙,责任重大,他们的心理健康不仅关乎自身健康,也关乎医疗服务的质量和患者的就医体验.如何提升心理健康水平,不仅是医生群体面临的问题,也是每 ...

何小英:情商管理专家职场情商的四大能力: 第一个,情绪的自我觉察以及自我负责需要我们对自己当下的情绪,无论在职场中还是生活中,对自己当下的情绪有所觉察,了解到现在我是生气,还是气愤,还是过于兴奋, ...

这是干嘛播客第2606篇原创,共2350字,阅读需7分钟傻子每天‍‍泡在一件事里,都‍‍能成为工艺大师:聪明人‍‍浅尝辄止,‍‍干三天歇两天,‍‍反而会沦为一个平庸的职工,‍‍这就是10年来看的一个 ...

人类 97% 的财富,都是在过去 250 年创造的. 我们的财富.抱负.衣食住行.人际交往,都与一个个公司有着密切联系. 大约 8 年前,深蓝君比较沉迷纪录片,其中一部片子,叫做<公司的力量&g ...

引言:众所周知,在职场上,人脉是一个极其重要的东西,那些能够在职场上面飞黄腾达的人,大多都是拥有着十分广阔的人脉.也正是因为如此,很多刚刚步入职场的小年轻都会想着用自己的方法去培养一些人脉,但往往因为 ...

新入职场的小白,会因为不懂得职场里暗藏的条条框框,而吃过不少亏,受过不少苦,还会因此影响整个职业生涯. 小编曾在网上看到这么一件事.一位网友说他刚毕业,进入来了一家公司里,但因为单纯又不敢得罪人,经常 ...

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