打坐的时候,如何判断已经得定得止了?

打坐者练习久坐的主要目的是为了修定,而只有修定才有可能一步一步达成久坐。

一般来说,达成稳固的、较为深入的禅定需要有久坐一小时以上的能力;在此之前,哪怕入定的方法正确,入的也只是较浅的定,原因是身体方面的紧张与肌肉酸痛会有干扰。

定是心念的寂止、寂静,离于散乱、昏沉、掉举三种相。真正已经巩固禅定的打坐者,他在打坐时是不需要使用任何入定的方法,而是盘上腿之后,心便会自然趋定。此时,他心念渐渐不起,注意,这不等于不思维,而是有点像入睡时的状态,但是也并非是睡眠。

许多已经开始学会克服散乱心,能初步入定的人,并不是每次打坐时都能自在入定的。最常见的敌人就是昏沉。几乎每一个打坐者都会有这样的体会,他发觉心慢慢安静下来,不欲思维了,但是在这类似入睡的过程中,慢慢出现了昏沉相。昏沉是不令人愉快的,它破坏了我们真正进入禅定。

但是如何克服昏沉呢?可以说基本上也没有太大的速效的灵丹妙药。但是,有几点我们是应当充分注意的,不要在疲劳困倦时打坐,应当调整好精神状态再打坐。另外,一定要减少过度思虑。我们平常若有一些事情忧心在怀的话,打坐时也是容易现昏沉相。因此,我们应当仔细反省一下我们所忧心之事,该积极主动去解决的应当去解决,拖延日久就容易昏蒙其心。

除了散乱、昏沉,第三大敌人就是掉举,说通俗一点就是情绪的起伏。当我们没有了散乱,没有了昏沉,但是打坐的时候,发现处于一种过度清明的觉知思维状态,这也不是真正入定。这种情况通常是由掉举造成的。如果内观反思的话,我们会发现,必是有些事令我们过喜或不悦,然后我们虽然哪怕不太萦于心头,但是依然还没有真正放下。只有都真正放下了,我们才会真正入定。

寂止入定的状态,挺像一种深层的睡眠,但是并不是睡眠。睡眠时,人的意识是昏沉的;而在真正的定中,人的意识并非昏沉。有人说,入定是没有意识,这样的人是没有入过定,无知瞎说的!

(0)

相关推荐

  • 思维本体 科学实证5和6

    第50页至73页 掌握科学实证的技术: 高度重视操作方法 难易结合,通过借助工具(最常用的是呼吸),通过简单熟悉的思维状态进入高级禅定状态 观呼吸与深邃的心境结合,用柔软的心来观呼吸,用呼吸培养高度的 ...

  • 房产出租租金明显偏低的判断标准如何定?

    本文发表于2月1日中国税务报第7版税收实务,后附原文. 房产税是否明显偏低咋判断 近年来,由于电商的冲击,很多位置不佳或经营不善的商场,采取降低租金的方式吸引商户入驻.在此背景下,应结合市场价格和企业 ...

  • 职业能力倾向测验:定义判断“关注被定义项”

    2021年事业单位即将到来,很多小伙伴都在奋力备考中,众所周知,事业单位考察的内容和公务员差别并不是很大,考察很多题型都是相同的,对于很多小伙伴来说可能会觉得判断推理部分有难度,尤其是对于判断推理里面 ...

  • 定义判断“关注被定义项”

    2021年事业单位即将到来,很多小伙伴都在奋力备考中,众所周知,事业单位考察的内容和公务员差别并不是很大,考察很多题型都是相同的,对于很多小伙伴来说可能会觉得判断推理部分有难度,尤其是对于判断推理里面 ...

  • 事业单位判断推理:定义判断“关注被定义项”

    [例]动作技能的形成通常是以原来的动作联系为基础,所谓动作技能转移.是指学习新动作过程中,过去掌握的与正在学习的技能之间的相互影响和作用. 根据上述定义,下列各项中不属于动作技能迁移的是: A.体操运 ...

  • 做手术的时候,如何判断该不该用止疼泵?

    众所周知的原因,患者或家属往往纠结该不该用止疼泵的事:患方怀疑医生拿回扣:而医生却要顶着被怀疑拿回扣的可能劝说患者使用镇痛泵. 作为医生,我很负责任的说,大多数镇痛泵都是有必要安的.当然,林子大了什么 ...

  • 【牛黄案】定分止争原则——意外之物射幸规则

    牛黄案 定分止争原则的特殊形式 意外之物的射幸归属规则 编辑:伊路芳菲 话说,笔者曾介绍过一条法律适用规则,即"法律不得制造纠纷"规则.主要介绍了该规则,在承租人优先购买权保护纠纷 ...

  • 牛黄案:定分止争原则--意外之物射幸规则

    原创 糖樱拙见 正洪观点 2021-01-03 民商实务 追寻法意 解析案例 探索规则 牛黄案 定分止争原则的特殊形式 意外之物的射幸归属规则 编辑:伊路芳菲 话说,笔者曾介绍过一条法律适用规则,即& ...

  • 定分止争原则:以房屋征收停产停业损失补偿归属问题为例

    民商实务 追寻法意 解析案例 探索规则 定分止争原则 以房屋征收停产停业损失 补偿归属问题为例 编辑:伊路芳菲 一.内容摘要 该文作者认为,对房屋征收停产停业损失补偿费,是归出租人还是承租人所有的问题 ...

  • 《慎子》卷8逸文诗解3定分止争至德精诚

    <慎子>卷8逸文诗解3定分止争至德精诚 题文诗:一兔走街,百人追之,贪人具存,人莫之非, 兔未定分.积兔满市,过而不顾,非不欲兔, 分定之后,虽鄙不争.匠知为门,能以为门, 而不知门,故必 ...