情绪管理人人都会，经历这3阶段：暴力沟通、以直报怨、实践证悟 / 开普饭

大家好,我是豆子. 在之前的几节课中,我们都在讨论自己应该怎么做,如何分清想法和现实.如何避免ky行为.如何安慰人等等. 今天,我们来谈一些不一样的. 让我们来谈谈精神伤害和精神暴力,以及识别一些日常 ...

发布时间:2021-05-02 如果问我:影响你最大的一本书是哪一本? 毫无疑问,是马歇尔·卢森堡博士的<非暴力沟通>. <非暴力沟通>整本书都在强调非暴力沟通的四要素:观察 ...

►领导者说: 沟通是一门技术活,如何恰到好处地表达自己的意见同时促进与对方的联系并不像我们认为的那么简单.真正拉开领导者差距的往往就是沟通的水平.文中提供的10个技巧,也许会对你有所帮助. 作者 | ...

参加NVC中文网创始人刘轶老师非暴力沟通基础和深化共五日的工作坊,前几天没及时把小日记发出来,今天一并发3天的小日记.

Hi大家好,我是小编永熙.今期は永煕随筆第141期で.2021年の第125期です. 我很庆幸来到这个世界上,虽然经历了许多不堪,如家庭暴力,校园暴力,但是每当我回想起那些美好的人与事,我还是会感 ...

▲想要有健康的伴侣关系,良好的沟通是关键. (图/翻摄自PEXELS,下同) 想与另一半建立可长期经营的伴侣关系,良好的沟通是关键. 但是「相爱容易相处难」,生活中难免会有发生冲突的时刻,如何解决冲突 ...

语言是一种非常奇妙的事物,它能令你如坐春风,也能将你打入十八层地狱.所谓良言一句三春暖,恶语伤人六月寒.会说话,已经成为高情商的标配. 但大多数人不会好好说话,或者说不知道该怎样好好说话.我们说话往往 ...

文 / 爱姐前段时间朋友聚会,好久不见的阿珂忽然说,打算带男朋友见见我们. 我们都很好奇,要知道当初阿珂可是个标准的颜控,早早就立志只找帅哥的. 可是当天真见了面,大家都忍不住有些失望:她的男朋友最 ...

第一阶段:香甜就是好茶初入普洱茶世界的人,往往都认为又香又甜的才是好茶.因为香甜的普洱茶是很容易让人不喝茶叶的人接触的.但对于普洱茶来说,仅有香甜的茶肯定不是好茶.因为他们忽略了两个东西,一个是普洱 ...

分手的时候,是一件分手痛苦的事情,也是非常难熬的.只要真心地投入到一段感情,到了分手,必然是痛苦无比的,也是非常的难以走出来的. 对于大部分的人来说,分手后,大都会经历以下这3个阶段. 1.放不下,舍 ...

人生不如意十之八九!所以是否擅长情绪管理,是决定你幸福与否的重要指标. 如何挖掘情绪本质,建立系统化的情绪管理方法,一劳永逸的解决情绪困扰,话不多说,上菜! 要解决情绪问题,首先我们要搞明白的是情绪是 ...

情绪管理是一件十分重要的事情,但是管理情绪并不等于不允许发泄情绪,聪明的人都会在合适恰当的时候去发情绪,而不是到处胡乱的撒泼,发情绪并不是说一定需要有暴怒的面孔.猛烈的情绪.尖利的语言,我们是为了解决 ...

如今的年轻人在遇到事情时经常会对自己说:做个情绪稳定的成年人吧! 情绪稳定,说来容易做起来可不简单. 面对学业.工作.生活里的困难和挑战,我们可以良好应对吗? 情感上的付出得不到回报,投入心血的事情没 ...

焦虑症各阶段模式划分焦虑症患者都会有失控感,不知道自己这是怎么了,后面还会怎么样,非常迷茫和无助.一旦患者知道了焦虑症就是在几个相对固定的阶段以及各有特色的模式里变来变去,就会对自己的情况做到心中有 ...

很多家长都忽视了孩子的情绪管理教育,认为小孩子哭闹一点很正常.但其实并不是这样,如果小时候没有好好管教的话,等到了叛逆期就更会无法无天了.那每个阶段的小孩子该如何认识.理解.控制情绪呢? 一.3岁以前 ...

情绪管理人人都会，经历这3阶段：暴力沟通、以直报怨、实践证悟