拯救愤怒的情绪：人人都需要一套情绪管理ABC法则！ / 开普饭

儿子玩手机玩到忘我,几次三番催着写作业,每次答应一声,就没有下文了. 最后我大发脾气,踢翻了凳子,大骂了一通,他一声不响,我怒气难消. 这几天愤怒情绪如影随形,就连做梦都是跟人吵架动手的场景,有时候醒 ...

上周我讲了什么是愤怒.愤怒的后果很严重以及应对愤怒的五大误区.为了解决愤怒情绪,你需要一个分析模型,就是标题上显示的ABC方法. ABC方法的正式名称叫做"理性情绪行为疗法",由著 ...

更多精彩等你发现 WeGo团队原创管理情绪是一大难事. 人的大脑有两套系统,情绪和思考.情绪系统的特征是速度极快,在理性思考到来之前,身体已经率先采取某种行动了. 在远古时期,这套系统是符合适者生存 ...

出品 | 社工客(ID:shegongke) 作者 | 心优雅 2020年社工考试季,[社工客]推出考点重点解析系列内容,协助你学透每一个知识要点,掌握各个专业技能.助力百万社工成长,[社工客]陪伴 ...

不怕你一次次跌倒,但只要你能爬的起来这世上最难还的是人情,钱可以再赚,人情却最难还天上掉馅饼的事情永远不会落到你头上有因必有果,不要去贪图不属于自己的东西. 超市促销的东西不要买,贪小便宜的不 ...

好人难做你做了一辈子好事,忽然干了一件"坏事",那么你一生做的所有好事都会被清空,大家会指着鼻子骂你. 但是如果你干了一辈子坏事,忽然心血来潮干了一件"好事" ...

发布时间:2021-03-04 不要把亲密关系看成一场竞争的游戏,而是要学会运用博弈思维,为共同的目标与利益而努力,放下对错的立场之争,学会彼此看到与拥抱需要,这才是真正的亲密关系管理智慧.--< ...

我们每天的时间是有限的,如何才能让自己在有限的时间里多学到一些东西,这个问题我想很多人都有过思考,但总觉得差点什么,导致每天的时间总是无法有效的利用起来. 今天分享一个有关时间管理的知识点,睡觉前记得 ...

人生不如意十之八九!所以是否擅长情绪管理,是决定你幸福与否的重要指标. 如何挖掘情绪本质,建立系统化的情绪管理方法,一劳永逸的解决情绪困扰,话不多说,上菜! 要解决情绪问题,首先我们要搞明白的是情绪是 ...

放晴公园,数字世界里的光明角落. <放晴早安>是由「放晴公园」和「看理想」联合推出的播客节目. 每个工作日的早晨,我们将会陪伴着你开启新的一天,给你带去一片放晴的天空. 如果想要第一时间听 ...

在用户体验设计中,情感化设计是其重要的一部分,文章分享了普拉切克的情绪轮盘这一工具,它能够帮助我们更好的理解情绪,将情感化设计更好的落到实处. 在用户体验领域,情感化设计是经久不息的话题.好的设计,不 ...

从去年开始,我就反复在说一句话:人人都有必要打造个人品牌,并且设计了一系列的训练营和社群产品,为想打造个人品牌的人服务.半年多的时间,学员早已超过了3000人,而且越来越多的机构.平台找到我合作,开发 ...

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