快速减脂！健康美味月瘦10斤减肥沙拉鸡胸肉蔬菜沙拉 / 开普饭

食材三文鱼3小块辅料橄榄油1小勺莳萝碎少许盐少许黑胡椒碎少许做法 1.三文鱼切片. 2.把三文鱼的两面都撒上少许莳萝碎,腌制5分钟. 莳萝碎是一种调料,可以去腥提鲜. 3.把苦菊撕成小段 ...

虾仁蔬菜沙拉食材:虾,坚果,蓝莓,蔬菜,鸡蛋做法:1.锅中放入水.姜.料酒,再下入虾煮熟,捞出放凉后剥壳备用.2.豌豆,鸡蛋,玉米蒸熟,黄瓜,胡萝卜切片,紫甘蓝,生菜切丝.3.把所有食材放入盘子中加 ...

哈佛教授减肥食谱28天,7天瘦8斤,吃肉吃到饱多人验证有效,哈佛教授的减肥食谱的作者是哈佛大学的教授,波士顿Joslin肥胖中心的Osama Hamdy博士,非常专业哦!! ❤️温馨提示:这个食谱刚 ...

哈喽,大家好,我是分享减脂干货的小美,今天给大家带超全减肥减脂餐食谱,想健康减肥,学会搭配很重要!你们期盼已久的健康高效低碳减脂餐食谱来了~ [低碳水]:燕麦.紫薯.玉米.全面面包 [优质蛋白]:鸡蛋 ...

点击下方文字

月瘦10斤的减肥晚餐来了,低脂又饱腹,养颜也瘦身,健康还好吃春天不减肥,夏天徒伤悲.在这个以瘦为美的时代,每个人都想要前突后翘的身材,特别是美女们.但是现在生活条件好了,各种美食太多了,诱惑大家都受 ...

橙子的减肥原理: 橙子被称为"疗疾佳果",含有丰富的维生素c.钙.磷.钾.β-胡萝卜素.柠檬酸.橙皮甙以及醛.醇.烯类等物质.橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果.蛋糕 ...

点击下方文字

减肥简直是世界最反人类的事情当你认真减肥的时候 . . . 饭局就没有断过已经不知道立了多少次的减肥flag了,每次都被美食悄悄攻破,都怪续命的下午茶!都怪夜跑路上的夜宵摊! 吃是不能不吃的,那有 ...

点击下方文字

快速减脂！健康美味月瘦10斤减肥沙拉 鸡胸肉蔬菜沙拉