[拳经分享]扎西大师说练拳要撑起命门，看了你就懂了！ / 开普饭

和美太极拳论有云'练身不练手'诸位知道为什么练身而不去练手?那为什么不去练腿而练身呢?这就是本源:因为劲起于蹬腿'不是丹田'主宰于腰'只是主宰即丹田作用'而行于手指,正所谓练腿不练身,练身不练手,练 ...

推荐阅读经典原创文章:养生在于养心,养心在于心静,关键是如何心静拳学路长,歧路万千,得道难. 求道艰辛,常悲不自禁,甘苦自知. 武之为道,养为主,悟为上,能养善悟可近道矣. 无钱可存时多存点健康, ...

大家好,为了使弟子们更进一步了解右掤式的两次22度半转腰,现将你们师奶生前所讲的内容讲解给大家 : "左掤式转右掤式,第一次从正西向西南转腰22度半,此时提起右脚合于左踝 ...

人是离不开呼吸的,一个人如果没有了呼吸,那他的生命也就随之终结了.练太极拳要求呼吸要均匀.细长,这样就保证了充分的吸氧量和充足的呼气量. 人的呼吸大体可以分为: (1)胸式呼吸(多见于成年女性): ( ...

扎西恩师讲85拳(1)预备式.起势(梅子音译复述扎老视频 ) 视频制作梅子梅子:下面我将视频给老师们用语音复述一遍,老师们可以对比着去学,但是我还是建议大家尽量多看多听几遍,熟悉恩师的口音.只要您熟 ...

[珍藏经典]我跟扎西恩师学练85式第一段 ,时长 03:17 钟谋,杨氏太极拳第六代传人,中国武术六段,中国武术协会会员.陕西省武术协会会员.著名太极大师扎西入门弟子,常年担任扎西大师的助教,在201 ...

在梳理系列会议开篇即说,扎西系列会议作出了一系列重要决定,完成了多项关乎党和红军生存和发展全局的急办事项,在党史和军史上占有十分重要的地位.现在,就让我们来看看,扎西系列会议中的决定具体有哪些历史意义 ...

太极拳友问扎西老师答问老师,我是一个初学者,我想问练拳有没有先后顺序?如何安排时间? 答我们所说的太极拳,实际上是指太极拳系列,它包括拳.械(刀.剑.枪等).推手等.一般情况是先练拳架,也就是 ...

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