【太极问答】扎西老师解答练太极拳对头、手、裆、膝、足的要求 / 开普饭

今日话题:如何练好太极拳! 发表于1天前文宇太极文化研究院查看:988902回复:138 我们很多人学习太极拳勿论多久,会多少套.对于太极拳当中涉及到头,腹,身体,手,脚,步法,身法等等都存在很多不 ...

太极拳友问老师,我是一个初学者,我想问练拳有没有先后顺序?如何安排时间? 扎西老师答我们所说的太极拳,实际上是指太极拳系列,它包括拳.械(刀.剑.枪等).推手等.一般情况是先练拳架,也就是盘架子, ...

人是离不开呼吸的,一个人如果没有了呼吸,那他的生命也就随之终结了.练太极拳要求呼吸要均匀.细长,这样就保证了充分的吸氧量和充足的呼气量. 人的呼吸大体可以分为: (1)胸式呼吸(多见于成年女性): ( ...

慢是练气.运窍.益寿的需要. "慢"是杨式太极拳的特点,但不是目的.人体的经络布满全身,使五脏六腑.四肢百骸.五官七窍.皮肉筋骨形成一个系统.这个系统包括十二经脉.奇经八脉,他们是 ...

杨氏太极拳是由河北永年县杨露禅及其子杨健侯.其孙杨澄甫等人在陈式太极拳的基础上发展创编的,相传已100多年,此拳拳架舒展及简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,形态轻灵:练法上由松入柔,刚柔相济,形成了 ...

扎西老师虽然走了,但却把她对于太极拳的真知灼见留下了.她几十年如一日在太极拳上的专一精进,让她对太极拳的诠释更加的通俗易懂.下面我们看一下她曾对太极拳"五个奥秘"的诠释,助拳友们更 ...

此录像资料是1987年,傅钟文宗师在西安与赵斌宗师交流拳艺座谈时,为杨氏太极拳第五代传人扎西老师改拳时的录影.时年傅钟文宗师85岁. ▼ 9分26秒感恩太极大学堂, 是一个聚合众多传统太极拳大师及文 ...

太极拳运动一身备五弓,五弓的运转构成太极立体圆运动,而腰脊命门穴则起立体圆心的枢纽的作用.在推手时,意贯命门,注意命门后撑位移及虚实变换转动,通过命门穴调节上下肢十二个关节贯串,螺旋型缠绕绞转,把对方 ...

武术人 46篇原创内容公众号 [名家简介]陈伯祥,男,汉族,1944年3月出生,河南温县陈家沟陈氏十八世.陈氏太极拳第十代传人,陈伯祥先生受家族历代尚武练拳之风熏陶,自幼就随陈鑫之入门弟子陈克忠系统 ...

【太极问答】扎西老师解答练太极拳对头、手、裆、膝、足的要求